Bei einem Trainingslager, das über ein Wochenende gehen soll (von Freitag mittag bis Sonntag mittag), bietet es sich an, nach einer Anreise am Freitag um 15 Uhr und des direkten Bezuges der Zimmer, sofort eine […]
Wenn man die Pulsfrequenz mißt, kann man herausfinden, wie stark der Körper beim Ausdauertraining belastet ist/wird. Man kann die Pulsfrequenz auch Herzfrequenz nennen. Sie gibt an, wie oft das Herz in der Minute schlägt. Messen […]
Kann sich die Mannschaft noch Chancen ausrechnen, in die nächsthöhere Spielklasse aufzusteigen oder steht das Team mitten im Abstiegskampf, dann dürfte es neben der bekannten Motivationstechniken keine Probleme geben, weil alle ein Ziel vor Augen […]
Generell scheint es heutzutage so zu sein, daß die Jugend nicht mehr so viel Respekt vor Erwachsenen und auch Gleichaltrigen gegenüber hat wie es vielleicht vor Jahren oder Jahrzehnten noch der Fall war. Die Gesellschaft […]
Dieser Umstand wird sicherlich nur in größeren Vereinen auftauchen, bei der die Spieler im Jugendbereich jedes Jahr einen neuen Trainer bekommen. Aber auch in kleineren Vereinen, die die einzelnen Jahrgänge mit festen Trainern bestückt haben, […]
2 x Training pro Woche 3 x Training pro Woche 4 x Training pro Woche 1 Spielformen mit Schwerpunkt Kondition fußballspezifisches Konditionstraining Regenerationstraining (z. B. mit Technikübungen) 2 Spielformen mit Schwerpunkt Taktik intensives Techniktraining […]
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sollte die Belastung im Training folgendermaßen aussehen: A- / B-Jugend C-Jugend Spielform 6:6 8 Minuten(oder 2 x 6 Minuten mit aktiver Pause) 2 x 4 Minuten mit aktiver Pause Spielform 3:3 […]
Es werden zwei gleichgroße Mannschaften gebildet. Beide Mannschaften spielen auf zwei große Tore mit Torhütern. Von einer Mannschaft umlaufen zwei Spieler das Spielfeld in lockerem Tempo dreimal und kehren danach zu ihrem Team zurück. Sofort […]
Und noch eine Konditionsübung mit Ball: In einem abgesteckten Feld wird auf zwei Hütchentore 2 gegen 2 gespielt, wobei jedes Tor nur zählt, wenn der Paß durch das Hütchentor durch den Mitspieler oder den Paßgeber […]
2000 - 2017 by Udo Röbenack