Konditionstraining

Cooper-Test

2. Januar 2022 supercoach 0

Der Cooper-Test – benannt nach Kenneth Cooper – mißt alleine das Ausdauervermögen der Spieler und gibt keine Werte über andere Fähigkeiten an. Auf einer gut meßbaren Wegstrecke (400 Meter Rundbahn) soll innerhalb von zwölf Minuten […]

Techniktraining

Fintieren (Partnerübung)

2. Januar 2022 supercoach 0

Spiel 1 gegen 1 auf ein Tor; hierbei soll Spieler A zunächst nur Tore erzielen und B durch Versperren des Weges zum Tor verhindern, wobei im Anfangsstadium harte Zweikämpfe nicht erlaubt sind. Variante: Zum Angreifer […]

Zusammenspiel

Viermannschaftsspiel

2. Januar 2022 supercoach 0

Es werden vier gleichgroße Mannschaften gebildet. Mittels Hütchen wird ein Spielfeld mit einer Größe von 25 x 25 Meter abgesteckt. In der Mitte jeder Seite befindet sich jeweils ein kleines Tor. Beim Start des Spiels […]

Zusammenspiel

verkehrter Fußball

2. Januar 2022 supercoach 0

Zwei gleichstarke Mannschaften (oder Mannschaftsteile) spielen auf zwei Tore, die im Bedarfsfall mit Torhütern besetzt sein können. Bei einem Vorsprung von drei Toren wird der Spielstand getauscht, d. h. die Mannschaft, die gerade noch mit […]

Zusammenspiel

6 gegen 8

2. Januar 2022 supercoach 0

In einer Spielhälfte spielt die Mannschaft A (rot) mit acht Spielern gegen die Mannschaft B (blau) auf zwei Tore mit Torhütern. In der Verteidigungszone von Mannschaft B werden an jeder Spielfeldseite zwei Kontertore aufgebaut (Breite: […]

Zusammenspiel

1 gegen 1 auf 2 Tore mit 4 Anspielern

2. Januar 2022 supercoach 0

Auf den Grundlinien eines Feldes mit doppelter Strafraumgröße stehen zwei Tore mit Torhütern. Es werden zwei Mannschaften mit je drei Spielern gebildet. Nun teilen sich die Mannschaften so auf, daß sich drei Paare ergeben, die […]

Torwarttraining

Torwarttraining

1. Januar 2022 supercoach 0

Der Torwart ist schon immer derjenige Spieler des Kaders gewesen, der im Training stark vernachlässigt wurde. Dies sollte man aber nicht machen, da er dann zum einen keine sportlichen Fortschritte macht und zum anderen persönlich […]

Torschuß für 5 (oder mehr)

Torabschluß im 1 gegen 1 mit 4 Anspielern

17. Mai 2021 supercoach 0

Aufbau mittels Hütchen Spielfeld in doppelter Strafraumgröße markieren zwei Großtore in doppelter Strafraumgröße gegenüber aufstellen genügend Ersatzbälle bereitlegen Ablauf beide Tore mit Torhütern besetzen Je vier Spieler pro Mannschaft stellen sich in der offensiven Hälfte […]

Lauftraining

Sprintwettkampf ohne Torabschluß

30. April 2021 supercoach 0

Aufbau Es werden mehrere Hütchenreihen zu je vier Hütchen in einem Abstand von ca. 4 Metern zueinander abgelegt. Immer zwei Spieler arbeiteten parallel als Wettkampf. Ablauf Entweder man baut diverse Stationen auf, so daß alle […]

Techniktraining

Zeitungsball

18. Januar 2021 supercoach 0

Jeder Spieler steht auf einem Blatt einer Zeitung. Nun soll jeder Spieler den Ball fünfmal (Anzahl je nach technischer Fertigkeit der Spieler) mit einem Fuß in der Luft halten. Dabei darf der andere Fuß, der […]