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Pro & Contra: 4-3-3 und 4-4-2

31. August 2017 supercoach 2

Thema Vorteile Nachteile 4-3-3 Verteilung der Spieler über das gesamte Spielfeld geeignet für taktisch und konditionell weniger gute Mannschaften Besetzung der beiden Flügelpositionen leichte Durchführbarkeit von Seitenwechseln kein variables Spiel aus dem Mittelfeld heraus Spielweise […]

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Was versteht man unter Pulsfrequenz?

14. August 2017 supercoach 0

Wenn man die Pulsfrequenz mißt, kann man herausfinden, wie stark der Körper beim Ausdauertraining belastet ist/wird. Man kann die Pulsfrequenz auch Herzfrequenz nennen. Sie gibt an, wie oft das Herz in der Minute schlägt. Messen […]

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Wie plane ich eine Trainingswoche?

14. August 2017 supercoach 0

  2 x Training pro Woche 3 x Training pro Woche 4 x Training pro Woche 1 Spielformen mit Schwerpunkt Kondition fußballspezifisches Konditionstraining Regenerationstraining (z. B. mit Technikübungen) 2 Spielformen mit Schwerpunkt Taktik intensives Techniktraining […]

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Welche Fußballschuhe sollte man wo tragen?

11. August 2017 supercoach 0

Fußballschuhe sollte man am besten im Fachgeschäft kaufen, sie sollten aus Leder sein, wenngleich Kunstleder preiswerter ist. In Lederschuhen können die Füße aber besser „atmen“. Außerdem ist Leder wesentlich strapazierfähiger. Der Schuh ist am haltbarsten, […]