Wissen

junger Jahrgang C-Jugend

22. November 2017 supercoach 0

Voraussetzungen / Erwartungen körperliche Unterschiede Die körperlichen Unterschiede zwischen dem jungen und alten Jahrgang sind in der C-Jugend so eklatant, daß nicht nur von der Masse her bedeutende Unterschiede feststellbar sind, sondern eben auch im […]

Ernährung

Zucker

28. Oktober 2017 supercoach 0

Alkohol Wenn man innerhalb der ersten beiden Stunden nach Trainingsende Alkohol trinkt, verhindert man einen Großteil des Trainingseffekts, denn Alkohol bindet den größten Teil des in der Leber vorhandenen Sauerstoffs, was dazu führt, daß die […]

Koordinationstraining

Training der unteren Gehirnhälfte

4. Oktober 2017 supercoach 0

Die Beine werden überkreuzt und die Arme parallel mit je einem Tennisball in der Hand gehalten. Jetzt werden die Bälle zeitgleich hochgeworfen. Anschließend sollen die hochgeworfenen Bälle mit überkreuzten Armen gefangen werden und die überkreuzten […]

Torwarttraining

Abwürfe / Abschläge in Tore

29. September 2017 supercoach 0

Je nach Entwicklungsstand der zu trainierenden Torhüter wird der Abstand der aufzustellenden Tore gewählt. Die Tore sollen so weit von der Grundlinie entfernt stehen, daß es nicht zu einfach ist, diese mittels Abwurf / Abschlag […]

Viererkette

Voraussetzungen für eine erfolgreiche Viererkette

28. September 2017 supercoach 1

Die in einer Viererkette eingesetzten Spieler sollten über eine hohe Spielintelligenz und ein hohes Konzentrationsvermögen verfügen, denn sie müssen jederzeit hellwach und damit konzentriert sein. Gutes individualtaktisches Verteidigen ist ebenfalls hilfreich. Es ist nicht nur […]

Viererkette

Positionen in der Viererkette

28. September 2017 supercoach 0

rechter und linker Außenverteidiger (RAV, LAV) Offensivaufgaben nach Möglichkeit ins Angriffsspiel einschalten bis zur Grundlinie gelangen und Flanken ins Angriffszentrum; Mittel: Doppelpässe mit dem rechten oder linken Mittelfeldspieler Defensivaufgaben Doppel des Gegners zusammen mit dem […]

Training

Handlungsschnelligkeit trainieren

26. September 2017 supercoach 0

Der Handlungsschnelligkeit fällt im modernen Fußball eine immer größere Bedeutung zu. Die Spieler, die gut antizipieren können, sind im Vorteil. Wie aber kann ich als Trainer diese Handlungsschnelligkeit im Training üben und forcieren? Zunächst einmal […]

Torschuß für 3

Laufparcours mit zwei Anspielen

26. September 2017 supercoach 0

Ein Hütchen wird fast an der Mittellinie ca. 5 Meter von der Seitenauslinie entfernt abgelegt. Mitten auf dem Platz befindet sich ein Anspieler mit zwei Bällen, kurz vor der Strafraumgrenze steht der zweite Anspieler mit […]

Torschuß für 2

nach Paß (auf zwei Tore)

26. September 2017 supercoach 0

Zwei Großtore werden in einem Abstand von ca. 35 Metern zueinander aufgestellt. Neben jedem Tor stehen die Spieler mit jeweils einem Ball zu gleichen Teilen, in den Toren befindet sich je ein Torwart. Zu Übungsbeginn […]