Gesundheit

die Achillessehne

17. Mai 2021 supercoach 0

Die Achillessehne ist nur ca. 45% so stark durchblutet wie ein Muskel. Bei dieser Blutversorgung werden die oberen und unteren Anteile der Sehne bevorzugt und die Mitte dementsprechend weniger durchblutet. Riß der Achillessehne Es kommt […]

Torschuß für 5 (oder mehr)

Torabschluß im 1 gegen 1 mit 4 Anspielern

17. Mai 2021 supercoach 0

Aufbau mittels Hütchen Spielfeld in doppelter Strafraumgröße markieren zwei Großtore in doppelter Strafraumgröße gegenüber aufstellen genügend Ersatzbälle bereitlegen Ablauf beide Tore mit Torhütern besetzen Je vier Spieler pro Mannschaft stellen sich in der offensiven Hälfte […]

Lauftraining

Sprintwettkampf ohne Torabschluß

30. April 2021 supercoach 0

Aufbau Es werden mehrere Hütchenreihen zu je vier Hütchen in einem Abstand von ca. 4 Metern zueinander abgelegt. Immer zwei Spieler arbeiteten parallel als Wettkampf. Ablauf Entweder man baut diverse Stationen auf, so daß alle […]

Trainer

Einflußmöglichkeiten des Trainers

29. April 2021 supercoach 0

Die Besprechung vor dem Spiel Hier ist es entscheidend, sich dem Leistungs- und Spielniveau der eigenen Mannschaft anzupassen. Generell gilt: Je höher die Spiel- und Altersklasse, desto intensiver oder ausgestalteter sollte die Besprechung vor dem […]

Techniktraining

Zeitungsball

18. Januar 2021 supercoach 0

Jeder Spieler steht auf einem Blatt einer Zeitung. Nun soll jeder Spieler den Ball fünfmal (Anzahl je nach technischer Fertigkeit der Spieler) mit einem Fuß in der Luft halten. Dabei darf der andere Fuß, der […]

Techniktraining

Jonglier-Rennen

11. Januar 2021 supercoach 0

Eine vorgegebene Strecke soll jonglierend zurückgelegt werden (z. B. von Seitenlinie zu Seitenlinie). Fällt der Ball zu Boden, dann beginnt der Spieler wieder am Ausgangspunkt. Welcher Spieler erreicht das Ziel zuerst? Dazu kann man auch […]

Techniktraining

Fintieren (Partnerübung)

4. Januar 2021 supercoach 0

Spieler A versucht, den Ball mittels Finten gegenüber seinem Mitspieler zu behaupten. B greift A von allen Seiten an. Hinweis an den Spieler: Körper immer zwischen Ball und Gegenspieler. Hat B den Ball erobert, wechseln […]

Techniktraining

Kreisspiel

28. Dezember 2020 supercoach 0

Beliebig viele Spieler bilden einen Kreis. Nun versuchen die Spieler, sich einen Ball mit hohen Zuspielen zu spielen. Dabei darf der Ball lediglich einmal zwischen zwei Spielern den Boden berühren. Die Reihenfolge der Spieler ist […]

Techniktraining

Korrektur von Schußtechniken

21. Dezember 2020 supercoach 0

Die Korrektur falscher Techniken setzt die Fähigkeit voraus, die Ursache technischer Fehler analysieren zu können und schließlich anhand adäquater Maßnahmen zu beheben. Fehlerhaft ist eine Technik immer dann, wenn sie deutlich vom Idealtyp des Bewegungsablaufs […]