Konditionstraining

fußballspezifischer Zirkel

4. Dezember 2019 supercoach 0

Der Begriff Zirkeltraining ist abgeleitet vom englischen Wort „Circuit“, was soviel wie Kreislauf bedeutet. Das Circuit- bzw. Zirkeltraining ist eine Trainingsform, in der man mit verschiedenen Stationen arbeitet, an denen bestimmte Aufgaben von den Spielern […]

Torschuß für 1

nach Selbstvorlage mit Sprint

4. Dezember 2019 supercoach 0

Alle Spieler stellen sich mit je einem Ball etwa fünf Meter vor dem Mittelkreis auf. Frontal vor dem Tor sind zwei Hütchenlinien markiert. Der erste Spieler spielt seinen Ball vor und darf erst nachstarten, wenn […]

Torschuß für 1

nach Selbstvorlage

4. Dezember 2019 supercoach 0

Es werden zwei Hütchen etwa 15 Meter leicht seitlich vor einem Tor mit Torhüter aufgestellt. Die Spieler (alle mit Ball) postieren sich in zwei gleich großen Gruppen links und rechts neben dem Tor. Der erste […]

Torschuß für 1

durch zwei Hütchentore

4. Dezember 2019 supercoach 0

Es werden zwei Hütchentore aufgestellt (Breite: höchstens 1 Meter), Entfernung zum Tor: ca. 22 Meter und ca. 30 Meter. Der Spieler startet mit Ball am Startpunkt, dribbelt kurz mit dem Ball, spielt diesen durch das […]

Torschuß für 1

nach Flanke zum Torhüter

4. Dezember 2019 supercoach 0

A startet mit Ball um das erste Hütchen und flankt mit dem linken Fuß zum Torwart, der den Ball fängt. Sofort startet A um das nächste Hütchen in Richtung Strafraumgrenze und erhält den Ball vom […]

Torschuß für 1

nach Flugball zum Torhüter

4. Dezember 2019 supercoach 0

Der erste Spieler schlägt aus dem Dribbling heraus einen Flugball auf Torhüter A. Dieser fängt den Ball und wirft ihn dem Stürmer in den Lauf. Der Spieler soll das Zuspiel kurz mitnehmen und dann den […]

Ernährung

Warnsignale des Körpers

4. August 2019 supercoach 0

Konzentrationsschwäche Mangel an Magnesium, Vitaminen des B-Komplexes sowie an Kohlenhydraten Glukose, ein Kohlenhydrat, ist der einzige Nährstoff, der vom Gehirn auf Dauer verstoffwechselt werden kann. Ein Mangel kann zu Konzentrationsschwäche führen. Um Kohlenhydrate verstoffwechseln zu […]

News

Einbinden eines Lexikons

1. Juli 2018 supercoach 0

Ich habe ein Plugin installiert, so daß ich die alte Seite mit den Begriffen jetzt als Lexikon hier auf der Seite darstellen kann. Der Link dazu befindet sich oben im Menü. Dazu ist es zunächst […]

Konditionstraining

Schnelligkeit mit vier Hütchen

1. April 2018 supercoach 0

Man baut vier Hütchenreihen mit jeweils vier Hütchen auf, wobei der Abstand der einzelnen Hütchen zueinander sechs Meter beträgt. Jetzt arbeiten die Spieler an allen vier Reihen parallel; wenn eine Gruppe die Übungen bei Reihe […]