2 x Training pro Woche 3 x Training pro Woche 4 x Training pro Woche 1 Spielformen mit Schwerpunkt Kondition fußballspezifisches Konditionstraining Regenerationstraining (z. B. mit Technikübungen) 2 Spielformen mit Schwerpunkt Taktik intensives Techniktraining […]
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sollte die Belastung im Training folgendermaßen aussehen: A- / B-Jugend C-Jugend Spielform 6:6 8 Minuten(oder 2 x 6 Minuten mit aktiver Pause) 2 x 4 Minuten mit aktiver Pause Spielform 3:3 […]
Fußballschuhe sollte man am besten im Fachgeschäft kaufen, sie sollten aus Leder sein, wenngleich Kunstleder preiswerter ist. In Lederschuhen können die Füße aber besser “atmen”. Außerdem ist Leder wesentlich strapazierfähiger. Der Schuh ist am haltbarsten, […]
Oftmals würde man als Trainer gerne wissen, ob jemand die Wahrheit sagt oder nicht. Insbesondere in Fällen, in denen einer der Spieler im Verdacht steht, etwas “ausgefressen” zu haben, was meistens im Jugendbereich zutrifft. Wissenschaftliche […]
Ich möchte zur Beantwortung dieser äußerst schwierigen Frage den ehemaligen SportBild-Kolumnisten Günter Netzer zitieren, der in seiner Kolumne in eben dieser Zeitung am 05.02.2002 folgendes schrieb: “Der ideale Kapitän muß das Vertrauen der Mannschaft besitzen. […]
Unfallversicherung Die Unfallversicherung gewährt Versicherungsschutz gegen die wirtschaftlichen Folgen körperlicher Unfälle, von denen die Mitglieder der über die Mitgliedsverbände im jeweiligen Landessportbund vereinigten Vereine während der Dauer ihrer Mitgliedschaft betroffen werden. Sie umfaßt Unfälle, die […]
Zunächst einmal sollte jeder Trainer natürlich zu Beginn einer Saison wissen, wie lange seine Trainingseinheiten vom Verein aus vorgeplant sind. Anhand der nachfolgenden Tabelle kann man dann ersehen, wieviel Zeit für die einzelnen Trainingsteile zur […]
Diese Frage beschäftigt wohl jeden Trainer, der eine Mannschaft übernimmt. Grundsätzlich sollte man das Spielsystem den vorhandenen Spielern anpassen und nicht umgekehrt. Es hat keinen Zweck, wenn man ein System favorisiert und seine Spieler in […]
Dieses Problem dürfte wohl jedem Trainer bekannt sein. Leider gibt es immer wieder Erziehungsberechtigte, die nicht nur dem eigenen Sohn, sondern auch dem Trainer die Lust am Sport zu nehmen versuchen. Die Beweggründe sind hier […]
Wenn man trotz einer Muskelverhärtung Sport treibt, kann es zu einer Muskelverletzung kommen. Je schnellkräftiger die Bewegung ist, desto mehr besteht die Gefahr, daß sich die Muskulatur bei einer bestehenden Verhärtung verletzt. Deswegen löst man […]
2000 - 2017 by Udo Röbenack