Dieser Umstand wird sicherlich nur in größeren Vereinen auftauchen, bei der die Spieler im Jugendbereich jedes Jahr einen neuen Trainer bekommen. Aber auch in kleineren Vereinen, die die einzelnen Jahrgänge mit festen Trainern bestückt haben, […]
2 x Training pro Woche 3 x Training pro Woche 4 x Training pro Woche 1 Spielformen mit Schwerpunkt Kondition fußballspezifisches Konditionstraining Regenerationstraining (z. B. mit Technikübungen) 2 Spielformen mit Schwerpunkt Taktik intensives Techniktraining […]
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sollte die Belastung im Training folgendermaßen aussehen: A- / B-Jugend C-Jugend Spielform 6:6 8 Minuten(oder 2 x 6 Minuten mit aktiver Pause) 2 x 4 Minuten mit aktiver Pause Spielform 3:3 […]
Es werden zwei gleichgroße Mannschaften gebildet. Beide Mannschaften spielen auf zwei große Tore mit Torhütern. Von einer Mannschaft umlaufen zwei Spieler das Spielfeld in lockerem Tempo dreimal und kehren danach zu ihrem Team zurück. Sofort […]
Und noch eine Konditionsübung mit Ball: In einem abgesteckten Feld wird auf zwei Hütchentore 2 gegen 2 gespielt, wobei jedes Tor nur zählt, wenn der Paß durch das Hütchentor durch den Mitspieler oder den Paßgeber […]
Auf einer Spielfeldhälfte werden wie untenstehend Hütchen aufgebaut. Der Parcours sollte dann mindestens 15 Minuten durchlaufen werden.
Alle Spieler starten ohne Ball an den Längsseiten einer Spielfeldhälfte, in der Mitte des Spielfeldes wird genau ein Ball weniger abgelegt als Spieler vorhanden sind. Auf Zuruf sprinten alle Spieler zu den abgelegten Bällen. Ein […]
Diese Übung dürfte wohl fast jedem bekannt sein. Die Spieler laufen immer zunächst eine bestimmte Zeit und haben im Anschluß die gleiche Zeit als aktive Erholungspause, in der sie locker laufen sollen. Die Dauer nimmt […]
2000 - 2017 by Udo Röbenack