Muskelzerrungen entstehen durch nicht oder schlecht aufgewärmte oder ermüdete Muskulatur. Hat man einen gezerrten Muskel, ist die Beweglichkeit eingeschränkt und man spürt einen stechenden Schmerz in der betreffenden Stelle.
Beim Muskelfaserriß verhält es sich fast identisch. Auch hier sind nicht oder schlecht aufgewärmte oder ermüdete Muskeln ursächlich. Wenn eine Muskelfaser reißt, spürt man ein Gefühl wie bei einem Tritt bzw. einem Messerstich. Äußerlich erkennt man ihn an einer Beule und evtl. einem Bluterguß. Auch die Beweglichkeit ist eingeschränkt.
| Muskelzerrung | Muskelfaserriß, -bündelriß |
Muskelriß | ||
|---|---|---|---|---|
| Symptome | Schmerz | zunehmend | plötzlich | plötzlich |
| tastbare Delle | nein | teilweise | ja | |
| Akuttherapie | Pause | ja | ja | ja |
| Eis | ja | ja | ja | |
| Compression | ggfls. | ja | ja | |
| Hochlagern | nein | ja | ja | |
| Dehnen | ja | nein | nein | |
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