Unfallversicherung Die Unfallversicherung gewährt Versicherungsschutz gegen die wirtschaftlichen Folgen körperlicher Unfälle, von denen die Mitglieder der über die Mitgliedsverbände im jeweiligen Landessportbund vereinigten Vereine während der Dauer ihrer Mitgliedschaft betroffen werden. Sie umfaßt Unfälle, die […]
Muskelzerrungen entstehen durch nicht oder schlecht aufgewärmte oder ermüdete Muskulatur. Hat man einen gezerrten Muskel, ist die Beweglichkeit eingeschränkt und man spürt einen stechenden Schmerz in der betreffenden Stelle. Beim Muskelfaserriß verhält es sich fast […]
Wenn man trotz einer Muskelverhärtung Sport treibt, kann es zu einer Muskelverletzung kommen. Je schnellkräftiger die Bewegung ist, desto mehr besteht die Gefahr, daß sich die Muskulatur bei einer bestehenden Verhärtung verletzt. Deswegen löst man […]
Schwindel, Schwächeanfall, Krämpfe: Das sind die Folgen für Sportler, die zu wenig trinken (siehe auch: Flüssigkeitsverlust) – oder zuviel. Wer zu viel trinkt, der verdünnt das Blut gefährlich. Dadurch sinkt die Natriumkonzentration in einem lebensbedrohlichen […]
Die rein äußerliche Unterscheidung (denn um nichts anderes geht es hier) ist in vielen Fällen sehr einfach: Beim Muskelfaserriß ist auf der Haut ein länglicher blauer Fleck erkennbar, während beim Muskelbündelriß mehrere blaue Flecke erscheinen. […]
Solange man sich natürlich an die Grundsätze des Aufwärmens hält, hat man sich selber wenig vorzuwerfen. Generell ist es wachstumsbedingt im C-Jugend-Alter so, daß sich viele Spieler verletzen. Ich persönlich hatte z. B. in einer […]
Oberstes Ziel muß es sein, die Flüssigkeitsverluste des Körpers, der ja zu über 60 % aus Wasser besteht, nach dem Training schnell wieder auszugleichen, um negative Folgen zu verhindern. Dadurch daß der Körper Schweiß absondert, […]
wissenschaftlicher Name verantwortlich für Bedarf Zufuhr durch Vitamin A Retinol Knochen- / Zahnwachstum unterstützt Bildung von Haut und Haaren 1 mg pro Tag Milchprodukte Gemüse Salat Leber Aprikosen Vitamin E Tocopherol schützt Vitamin A […]
Der Bedarf des menschlichen Körpers an Vitaminen wird von den jeweiligen Lebensgewohnheiten stark beeinflusst. Körrpergröße und -gewicht spielen eine wichtige Rolle für den Vitaminbedarf. Eine empfohlene Tagesmenge kann deshalb nur schwer festgelegt werden. Prinzipiell gilt […]
2000 - 2017 by Udo Röbenack