Beide Spieler starten auf Zeichen im Sprint rückwärts zum abgelegten Hütchen (Entfernung variierbar). Sobald sie das erreicht haben, sprinten sie vorwärts zum an der Strafraumgrenze abgelegten Ball. Der schnellere Spieler gibt einen platzierten Torschuß ab.
Bei der Wundversorgung gilt es, vier Verbote zu beachten: Wunden nicht berühren!Tragen Sie Schutzhandschuhe und verwenden Sie steriles Material. Wunden nicht auswaschen!Egal was Sie verwenden, Sie bringen nur noch mehr Fremdkörper und Keime in die […]
Im Regelfall absolvieren die meisten Sportler ihre sportlichen Aktivitäten in der Zeit nach dem Arbeiten oder Lernen. Es gab also bereits eine Vorbelastung, wenn sie sich auf den Weg zum Training machen. Daher fällt oftmals […]
Jeder kennt das: In der Mannschaftsbesprechung vor dem Spiel werden die letzten Anweisungen mit auf den Weg gegeben. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Vermeidungsanweisungen (s. u.), die man aber auch als […]
vielseitig, aber nicht zu viel weniger Fett und fettreiche Lebensmittel würzig, aber nicht salzig wenig Süßes mehr Vollkornprodukte reichlich Gemüse, Kartoffeln und Obst weniger tierisches Eiweiß Trinken mit Verstand öfter kleine Mahlzeiten schmackhaft und nährstoffschonend […]
Fußball ist durch unregelmäßige Belastungsspitzen gekennzeichnet (z. B. kurze Sprints und Antritte). Im Vordergrund steht die Ausdauerleistung, woraus ein erhöhter Kohlenhydratbedarf resultiert. Die Anforderungen entsprechen etwa den Anforderungen von Ausdauersportarten mit hohem Krafteinsatz. Dies äußert […]
In früheren Zeiten gab es etliche Homepages mit angeschlossenen Foren bzw. Boards (z. B. Woltlab burning board oder phpbb, um nur zwei zu nennen) oder Stand-Alone-Lösungen, d. h. Foren bzw. Boards alleine. Dort tauschten sich […]
Das Torschußtraining für den Kinder- und Jugendbereich sollte stets abwechslungsreich und spielerisch sein und vor lalen Dingen Spaß machen. Rein statisches und monotones Üben kommt bei Kindern nicht gut an. Da das Torschußtraining den Kindern […]
Voraussetzungen / Erwartungen körperliche Unterschiede Die körperlichen Unterschiede zwischen dem jungen und alten Jahrgang sind in der C-Jugend so eklatant, daß nicht nur von der Masse her bedeutende Unterschiede feststellbar sind, sondern eben auch im […]
2000 - 2017 by Udo Röbenack