- vielseitig, aber nicht zu viel
- weniger Fett und fettreiche Lebensmittel
- würzig, aber nicht salzig
- wenig Süßes
- mehr Vollkornprodukte
- reichlich Gemüse, Kartoffeln und Obst
- weniger tierisches Eiweiß
- Trinken mit Verstand
- öfter kleine Mahlzeiten
- schmackhaft und nährstoffschonend zubereiten
Kommentar hinterlassen