nach Sechzehner-Sprint

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An jeder Ecke des Strafraums im Spielfeld stehen je vier Spieler ohne Ball. In der Mitte der Strafraumgrenze stehen vier Spieler, von denen jeweils immer zwei aktiv sind. Entlang der Seitenlinien des Strafraums werden auf jeder Seite sechs Bälle abgelegt.

Nun startet ein Spieler der Gruppe A im Sprint in Richtung anderer Seitenlinie des Strafraums und flankt einen der abgelegten Bälle vor das Tor. Diese Flanke sollen die beiden Angreifer nach Kreuzen möglichst direkt verwerten. Der erste Spieler der Gruppe B startet, sobald der Spieler A an der Gruppe vorbeigelaufen ist. Danach erfolgt selbiger Ablauf von der anderen Seite, wobei nun die anderen beiden Angreifer verwerten sollen. Nach der Flanke stellt sich A bei B an und umgekehrt.

Die Zielpositionen der Stürmer können mittels Markierungshütchen festgelegt werden (anfangs sollten sie das sogar). Selbstverständlich ist diese Übung auch mit nur einem Stürmer durchführbar.

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