Der Ruhepuls ist überaus aussagekräftig: Bei Krankheit, Überlastung, Streß ist der morgendliche Puls (vor dem Aufstehen messen) erhöht, bei Verbesserung sinkt der Ruhepuls. Fieber und Erkältungen melden sich mit ca. 10 % höherem Ruhepuls an! Sehr gut trainierte Ausdauersportler haben einen Ruhepuls von ca. 38 - 50, mittlere von 50 - 65, ungenügende sind darüber. Frauen haben i. d. R. einen ca. 8 - 10 Schläge höheren Ruhepuls.
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