Fragen

Woran erkenne ich, ob jemand lügt?

7. August 2017 supercoach 0

Oftmals würde man als Trainer gerne wissen, ob jemand die Wahrheit sagt oder nicht. Insbesondere in Fällen, in denen einer der Spieler im Verdacht steht, etwas “ausgefressen” zu haben, was meistens im Jugendbereich zutrifft. Wissenschaftliche […]

Fragen

Wie wird die Wirkung bzw. Funktion des Stretchings begründet?

6. August 2017 supercoach 0

Muskuläre Verkürzungen führen zu muskulären Dysbalancen. Stretching möchte das muskuläre Gleichgewicht wiederherstellen. Etliche Muskeln neigen durch ihre Muskelfaserstruktur und aufgrund ihrer Funktion (z. B. Rumpfstabilisation), wenn sie nicht regelmäßig gedehnt werden, eher zum Verkürzen als […]

Fragen

Laktattest – was ist das?

3. August 2017 supercoach 0

Die Milchsäure, besser als Laktat bekannt, ist das Endprodukt des anaeroben Stoffwechsels. Diese Substanz entsteht bei intensiven Belastungen, wenn die Muskulatur über Lunge und Kreislauf nicht mehr genügend Sauerstoff zur Deckung des Energiebedarfs erhält. Die […]

Wissen

Die Gelenke – mobile Verbindungen des Skeletts

3. August 2017 supercoach 0

Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei oder mehreren Knochen. Es gibt Kugelgelenke (Bewegungen um viele Achsen möglich; z. B. Schultergelenk), Sattelgelenk (Bewegungen um zwei Achsen; z. B. Daumengrundgelenk), Scharniergelenk (Bewegungen um eine Achse; z. […]

Wissen

der menschliche Muskel

1. August 2017 supercoach 6

Muskeln liegen unter der Haut und sind mit dem menschlichen Skelett verbunden. Es gibt mehr als 600 Muskeln, deren Aufgabe darin besteht, durch Zusammenziehen und Erschlaffen Bewegung zu erzeugen. Viele Muskeln sind paarweise als Protagonist […]

Wissen

der Fuß

1. August 2017 supercoach 0

Der Fuß ist derjenige Teil des Bewegungsapparates, der das gesamte Körpergewicht bei Belastungen wie Gehen, Springen und Laufen aufnimmt und verteilt. Der Fuß setzt sich aus 26 verschiedenen Knochen zusammen, die untereinander durch über 30 […]