Psychologie

Der Erfolgs- / Mißerfolgsmechanismus

12. August 2017 supercoach 0

Nicht jeder Erfolg ist mit einem Erfolgserlebnis verbunden und nicht jeder Mißerfolg mit einem Mißerfolgserlebnis. Leicht errungene Siege gehen nicht “tief ins Innere” des Sportlers und berühren ihn kaum. Wenn ein Sportler eine Übung nicht […]

Psychologie

schwierige Athleten

7. August 2017 supercoach 0

Jeder Mensch ist bekanntermaßen anders und hat nicht nur eine andere Erziehung genossen, sondern lebt auch sein eigenes Leben. Daher hat jeder auch das Recht, als einmaliges Individuum anerkannt zu werden. Das sollte auch ein […]

Psychologie

Ziele

7. August 2017 supercoach 0

Wer eine sportliche Übung beginnt, muß wissen, was er will. Je klarer seine Absichten oder Ziele in seinem Kopf sind, umso zielstrebiger wird er versuchen, die Übung auszuführen. Wer nur zum Training geht, um dem […]

Psychologie

Hackordnung

7. August 2017 supercoach 0

Natürlich ist es als Trainer unabdingbar, eine gewisse “Hackordnung” in der Mannschaft zu haben. Diese kann man unter sehr schwierigen Umständen und in einem langen Prozeß selbst herstellen. Ob diese eigene Hackordnung aber dann den […]

Fragen

Woran erkenne ich, ob jemand lügt?

7. August 2017 supercoach 0

Oftmals würde man als Trainer gerne wissen, ob jemand die Wahrheit sagt oder nicht. Insbesondere in Fällen, in denen einer der Spieler im Verdacht steht, etwas “ausgefressen” zu haben, was meistens im Jugendbereich zutrifft. Wissenschaftliche […]

Fragen

Wie wird die Wirkung bzw. Funktion des Stretchings begründet?

6. August 2017 supercoach 0

Muskuläre Verkürzungen führen zu muskulären Dysbalancen. Stretching möchte das muskuläre Gleichgewicht wiederherstellen. Etliche Muskeln neigen durch ihre Muskelfaserstruktur und aufgrund ihrer Funktion (z. B. Rumpfstabilisation), wenn sie nicht regelmäßig gedehnt werden, eher zum Verkürzen als […]

Fragen

Laktattest – was ist das?

3. August 2017 supercoach 0

Die Milchsäure, besser als Laktat bekannt, ist das Endprodukt des anaeroben Stoffwechsels. Diese Substanz entsteht bei intensiven Belastungen, wenn die Muskulatur über Lunge und Kreislauf nicht mehr genügend Sauerstoff zur Deckung des Energiebedarfs erhält. Die […]

Wissen

Die Gelenke – mobile Verbindungen des Skeletts

3. August 2017 supercoach 0

Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei oder mehreren Knochen. Es gibt Kugelgelenke (Bewegungen um viele Achsen möglich; z. B. Schultergelenk), Sattelgelenk (Bewegungen um zwei Achsen; z. B. Daumengrundgelenk), Scharniergelenk (Bewegungen um eine Achse; z. […]

Wissen

der menschliche Muskel

1. August 2017 supercoach 5

Muskeln liegen unter der Haut und sind mit dem menschlichen Skelett verbunden. Es gibt mehr als 600 Muskeln, deren Aufgabe darin besteht, durch Zusammenziehen und Erschlaffen Bewegung zu erzeugen. Viele Muskeln sind paarweise als Protagonist […]