Ernährung

Vitaminzufuhr

31. Juli 2017 supercoach 0

Der Bedarf des menschlichen Körpers an Vitaminen wird von den jeweiligen Lebensgewohnheiten stark beeinflusst. Körrpergröße und -gewicht spielen eine wichtige Rolle für den Vitaminbedarf. Eine empfohlene Tagesmenge kann deshalb nur schwer festgelegt werden. Prinzipiell gilt […]

Ernährung

Vitamin C

31. Juli 2017 supercoach 0

Geschichte 1928 isolierte Dr. Albert Szent-Györgyi Vitamin C aus Nebennierenrindengewebe und nannte die unbekannte Substanz “Hexuronsäure”. Zur gleichen Zeit isolierte Dr. C Glenn King an der Universität von Pittsburgh dieselbe Verbindung aus Zitronen und nannte […]

Ernährung

Ernährung – Übersicht

31. Juli 2017 supercoach 0

Was? Beschreibung enthalten in Apfel Sie sind ideal als wertvoller Snack und durch den hohen Wassergehalt pure Erfrischung. Neben zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Äpfel auch Trauben- und Fruchtzucker, die für schnelle Energie sorgen.   […]

Gesundheit

Eisbox

31. Juli 2017 supercoach 0

Die bei der Erstversorgung dringend benötigte Eisbox kann man auf verschiedenem Weg organisieren. Entweder spricht man einen ortsansässigen Apotheker in Verbindung mit dessen Lieferanten an, der zwecks Kooperation die Eisbox spendet und dafür auf den […]

Gesundheit

Erstversorgung von Sportverletzungen

31. Juli 2017 supercoach 1

Wenn eine Sportverletzung auftritt, sind die wichtigsten Minuten die, die direkt nach dem Auftreten folgen, so daß eine gründliche und angemessene Erstversorgung erfolgen muß, um die Anschlußbehandlung eines Arztes sinnvoll vorzubereiten. Man sollte sich dabei […]

Schiedsrichter

Schiedsrichter-Betreuung

31. Juli 2017 supercoach 0

Verlaufsliste der optimalen Schiedsrichter-Betreuung: Begrüßung Zuweisen der Kabine (mit evtl. Begleitung) Aushändigen des Kabinenschlüssels Übergabe des Spielballs Getränkewunsch für die Halbzeitpause feststellen evtl. Getränke bereitstellen Spielbeginn mitteilen (bei Zeitverzug) bei mehreren Plätzen: Platz, auf dem […]

Schiedsrichter

Schiedsrichter-Fehlentscheidungen

31. Juli 2017 supercoach 0

Sicherlich treffen Schiedsrichter häufig Fehlentscheidungen. Schiedsrichter sind oft indiskutabel … genau wie jeder einzelne Spieler! Wieviele Fehler macht ein Spieler in jedem Spiel? Wie oft gibt er haarsträubende Fehlpässe, die den Trainer im Schlaf verfolgen […]

Trainer

Mannschaftsbesprechung – So viel kommt an

31. Juli 2017 supercoach 0

Nach wissenschaftlichen Untersuchungen beeindrucken wir andere nur zu 7% mit der verbalen Botschaft unserer Worte. Aber 38% machen unser Stimmklang aus und gar 56% werden über unsere Mimik und Gestik vermittelt. Körpersprache, Sprechweise und Stimmlage […]

Trainer

Der Trainer als Coach in der Halbzeitpause

31. Juli 2017 supercoach 2

Halbzeitpause aus Spielersicht Die Halbzeitpause läßt sich aus Spielersicht grob in drei Bereiche unterteilen: Erholungsphase, Vorbereitungsphase und Mobilisierungsphase. In der Erholungsphase sollten die Spieler zunächst kurz abschalten, entspannen und sich erholen. Dabei klingt die Erregung […]