Besteht aus längeren Läufen (ab 15 Sekunden). Dadurch soll den Muskeln mehr Sauerstoff zugeführt werden. Alle Arten von Ausdauertraining (z. B. schwimmen) fallen in diese Kategorie.
aerobes Training
Besteht aus längeren Läufen (ab 15 Sekunden). Dadurch soll den Muskeln mehr Sauerstoff zugeführt werden. Alle Arten von Ausdauertraining (z. B. schwimmen) fallen in diese Kategorie.
2000 - 2017 by Udo Röbenack
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