Torschuß für 1
nach Selbstvorlage
Von einem ca. 10 – 15 Meter vor dem Strafraum abgelegten Hütchen spielt sich der Spieler den Ball selber in Richtung Tor, sprintet dem Ball hinterher und gibt mit dem ersten Kontakt direkt den Torschuß […]
Artikel von supercoach
Torschuß für 1
nach Flugball zum TW
Der Spieler startet von der Mittellinie mit Ball. Ca. 25 Meter vor dem Tor spielt er einen halbhohen Ball zum Torwart (in der Skizze die Nr. 1) und läuft weiter in Richtung Tor (Nr. 2). […]
Torwarttraining
TW-Trainingseinheit
Diese beispielhafte Trainingseinheit für den Schlußmann ist nach den bereits beschriebenen Grundsätzen des Torwarttrainings zusammengestellt. benötigte Materialien 10 Bälle 10 Hütchen 6 Stangen 2 Clipser (um Stangen miteinander zu Hürden zu verbinden) 4 Lübecker Hüte […]
Gesundheit
Grundsätze zu Sportverletzungen
Fast alle Sportverletzungen lassen sich einer der fünf Hauptgruppen zuordnen: Stauchung (Distorsion) Die Distorsion kommt von einer akuten Überschreitung des Gelenkbewegungsspielraumes. Prellung (Kontusion) Die Kontusion ist eine Weichgewebsprellung oder -quetschung, evtl. mit Unterblutung. Bruch (Fraktur) […]
Gesundheit
Was tun gegen Kreislaufbeschwerden nach sportlicher Anstrengung?
Wer im Anschluß an sein Training häufig unter Kreislaufbeschwerden leidet, hat sich sicher schon öfter die Frage gestellt, was er dagegen machen kann. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr und eine fehlerhafte Ernährung können ursächlich sein. Durch die […]
Gesundheit
Knieschmerzen
Knieschmerzen treten oftmals im Kindes- und Jugendalter. Das kann insbesondere zwischen dem 10. und 16. Lebensjahr durch Hüftgelenkerkrankungen (Hüftkopfabrutsch) passieren. In frühen Lebensjahren sind Knieschmerzen hingegen selten. Wenn die Pubertät beginnt, stellen die Sportler oft […]
News
Übertragung der alten Daten
Der vierwöchige Urlaub ist vorbei und die Fußballsaison hat begonnen. Hier allerdings ist vor Vorbereitung immer noch in vollem Gange. Wie bereits im Artikel „Übertragung der alten HTML-Artikel“ am 29.07.2017 beschrieben, werden immer noch die […]
Konditionstraining
5 Trainingseinheiten zur Grundlagenausdauer
Hier werden mehrere Trainingseinheiten zusammengefaßt, weil die Grundlagenausdauer nicht in einer einzigen Trainingseinheit trainierbar ist. Trainingseinheit 1 4000-m-Lauf Belastungsgestaltung: 400 m in 100 sec – Endzeit nach der zehnten Runde 16:40 min 400 m in […]
Torschuß für 1
Auf-/Abstiegstorschuß
Alle Spieler haben einen Ball. Man markiert verschiedene Schußpunkte (11 m Kreisliga, 14 m Bezirksliga, 16 m Landesliga, 18 m Verbandsliga, 20 m Oberliga, 22 m Regionalliga, 24 m 2. Bundesliga, 26 m Bundesliga). An […]
Torschuß für 1
Torschuß nach Quersprint
Alle Spieler stellen sich an der Seitenauslinie ca. 20 Meter von der Eckfahne entfernt auf. Jeder Spieler hat einen Ball. Der erste Spieler startet in vollstem Tempo zur gegenüberliegenden Außenseite und gibt in der Mitte […]