Es werden zwei Hütchen etwa 15 Meter leicht seitlich vor einem Tor mit Torhüter aufgestellt. Die Spieler (alle mit Ball) postieren sich in zwei gleich großen Gruppen links und rechts neben dem Tor. Der erste […]
Es werden zwei Hütchentore aufgestellt (Breite: höchstens 1 Meter), Entfernung zum Tor: ca. 22 Meter und ca. 30 Meter. Der Spieler startet mit Ball am Startpunkt, dribbelt kurz mit dem Ball, spielt diesen durch das […]
A startet mit Ball um das erste Hütchen und flankt mit dem linken Fuß zum Torwart, der den Ball fängt. Sofort startet A um das nächste Hütchen in Richtung Strafraumgrenze und erhält den Ball vom […]
Der erste Spieler schlägt aus dem Dribbling heraus einen Flugball auf Torhüter A. Dieser fängt den Ball und wirft ihn dem Stürmer in den Lauf. Der Spieler soll das Zuspiel kurz mitnehmen und dann den […]
Man baut drei Hütchenreihen mit jeweils vier Hütchen auf, wobei der Abstand der einzelnen Hütchen zueinander sechs Meter beträgt. Jetzt arbeiten die Spieler an allen vier Reihen parallel; wenn eine Gruppe die Übungen bei Reihe […]
Zwei Mannschaften stehen sich zu gleichen Teilen an den Seitenauslinien gegenüber. In der Mitte des Spielfeldes werden genau zwei Bälle weniger abgelegt als Spieler vorhanden sind (bei 16 Spielern 14 Bälle, bei 10 Spielern 8 […]
Die Kraft der Sprungmuskulatur ist mitentscheidend für die Sprintschnelligkeit und den Antritt. Um festzustellen, ob die Sprungmuskulatur der eigenen Mannschaft im Durchschnitt liegt oder ob man hier noch arbeiten muß, kann man folgende Werte zu […]
Der erste Schritt sollte das individualtaktische Verhalten der Abwehrspieler sein. 1 gegen 1 am Flügel 1 gegen 1 im Zentrum 1 gegen 1 Gegner im Rücken Im zweiten Schritt sollte man Unter- Überzahlsituationen trainieren 1 […]
Die gesamte Mannschaft wird in vier gleich große Gruppen aufgeteilt, von denen jede an einer der vier Ecken der Spielfeldhälfte (oder des Spielfeldes) steht. Die Gruppen laufen gleichzeitig in lockerem Tempo los. Gruppe 1 versucht […]
Jeder Spieler hat einen Ball, alle Spieler bewegen sich in einem abgesteckten Viereck mit einer Größe von ca. 10 x 10 Metern. Ein vorher zu bestimmender Spieler (sollte zur Deutlichmachung markiert werden), startet ohne Kommando […]
Beide Spieler starten auf Zeichen im Sprint rückwärts zum abgelegten Hütchen (Entfernung variierbar). Sobald sie das erreicht haben, sprinten sie vorwärts zum an der Strafraumgrenze abgelegten Ball. Der schnellere Spieler gibt einen platzierten Torschuss ab.
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