Ernährung
Gesundheit
Gesundheit
Wie kann ich Blasen an den Füßen vermeiden?
(Bild erstellt mit GPT Image 2.5) Wie entsteht so eine Blase eigentlich? Meist sind es zu enge oder neue Schuhe, die eine Blase am Fuß verursachen. Sie entsteht durch Reibung oder Druck. Bei einer Blutblase […]
Gesundheit
die Achillessehne
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Aufgrund dieser Informationen kann, soll und darf keine Selbstdiagnose gestellt werden und ein Arztbesuch wird dadurch auch nicht ersetzt! (Bild erstellt mit GPT Image 2.5) Die Achillessehne ist nur […]
Gesundheit
(offene) Wunden
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Aufgrund dieser Informationen kann, soll und darf keine Selbstdiagnose gestellt werden und ein Arztbesuch wird dadurch auch nicht ersetzt! Grundlagen Wunden gehören zu den häufigsten Verletzungen, die während oder […]
Gesundheit
Grenzen der Leistungsfähigkeit
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Aufgrund dieser Informationen kann, soll und darf keine Selbstdiagnose gestellt werden und ein Arztbesuch wird dadurch auch nicht ersetzt! Wenn man von den Konditionseigenschaften Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und […]
Ernährung
Warnsignale des Körpers
Konzentrationsschwäche Mangel an Magnesium, Vitaminen des B-Komplexes sowie an Kohlenhydraten Glukose, ein Kohlenhydrat, ist der einzige Nährstoff, der vom Gehirn auf Dauer verstoffwechselt werden kann. Ein Mangel kann zu Konzentrationsschwäche führen. Um Kohlenhydrate verstoffwechseln zu […]
Gesundheit
Verbote bei Wunden
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Aufgrund dieser Informationen kann, soll und darf keine Selbstdiagnose gestellt werden und ein Arztbesuch wird dadurch auch nicht ersetzt! Bei der Wundversorgung gilt es in jedem (!!!) Fall, vier […]
Ernährung
10 Regeln für eine vollwertige Ernährung
vielseitig, aber nicht zu viel weniger Fett und fettreiche Lebensmittel würzig, aber nicht salzig wenig Süßes mehr Vollkornprodukte reichlich Gemüse, Kartoffeln und Obst weniger tierisches Eiweiß Trinken mit Verstand öfter kleine Mahlzeiten schmackhaft und nährstoffschonend […]
Ernährung
Ernährungsempfehlung
Fußball ist durch unregelmäßige Belastungsspitzen gekennzeichnet (z. B. kurze Sprints und Antritte). Im Vordergrund steht die Ausdauerleistung, woraus ein erhöhter Kohlenhydratbedarf resultiert. Die Anforderungen entsprechen etwa den Anforderungen von Ausdauersportarten mit hohem Krafteinsatz. Dies äußert […]
Ernährung
Gesundheit
Grundsätze zu Sportverletzungen
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Aufgrund dieser Informationen kann, soll und darf keine Selbstdiagnose gestellt werden und ein Arztbesuch wird dadurch auch nicht ersetzt! Sportverletzungen können entweder durch äußere Einflüsse (exogen) oder aus dem […]