Es wird ein Trapez mit vier verschiedenfarbigen Hütchen aufgebaut. Der Spieler steht im Trapez und der Anspieler ca. acht Meter mit einem Ball davor. Nachdem der Anspieler den Ball gespielt hat, ruft er eine Farbe […]
Drei Anspieler (blaue Trikots) stellen sich mit Bällen an unterschiedlichen Positionen vor dem Großtor, welches mit Torhüter besetzt wird. Der Aufbau der Übung wird so gestaltet, wie in der Grafik dargestellt. Anstelle der roten Hütchen, […]
Es werden zwei Hütchen ca. 15 m vor dem mit Torwart besetzten Tor etwa jeweils einen Meter vom Schnittpunkt des Halbkreises vom Strafraum abgelegt. Drei Hütchen werden zentral vor dem Tor in einem Abstand von […]
Man baut ein Feld mit einer Größe von 30 x 30 Metern auf. Im Feld verteilt man jeweils drei Hütchen anderer Farben. Will man mehr Spieler als sieben trainieren lassen, muss immer ein farbiges Hütchen […]
Man stellt in einem Abstand von jeweils zehn Metern zueinander abhängig von der Spielerzahl mehrere Hütchen wie in der Grafik auf. Als Erfahrungswert hat sich gezeigt, daß man pro Spieler ein Hütchen aufstellen sollte. Nun […]
Ein Tor zählt bei dieser Übung soviele Punkte wie Spieler der eigenen Mannschaft vorher den Ball berührt haben, ohne daß ein Gegenspieler zwischenzeitlich in Ballbesitz war. Wird ein Tor erzielt und vorher haben fünf Abspiele […]
Partnerübung (mit Torschusselement) Spieler A steht am 5-m-Raum, Spieler B ca. 25 bis 30 Meter vor dem Tor. A spielt einen flachen (oder hohen) Ball auf B, der diesen dann an- und mitnimmt. B soll […]
Man bildet aus vier Hütchen ein Viereck mit einer Seitenlänge von ca. 15 Metern. An jeder Seite befindet sich ein Spieler und im Viereck zwei bis fünf Spieler. Bei mehr als fünf Spielern im Viereck […]
Hierbei werden nicht nur einzelne Bewegungen geschult, sondern komplexe Bewegungsabläufe. Trainiert wird am besten direkt nach dem Aufwärmen, weil hier die Ermüdung der Spieler sehr gering und die Konzentration sehr hoch ist. Dann sollte man […]
Anpassung Hier ist die Fähigkeit, sich auf neue und damit unerwartete Dinge schnellstmöglich einstellen zu können, gemeint. In einem Spiel kann man immer wieder beobachten, daß einige Spieler z. B. das Absprungverhalten des Balles auf […]
Ein Spieler kann absolute Top-Leistungen nur zeigen, wenn er über eine optimale Beherrschung des eigenen Körpers und des Spielgerätes verfügt. Die individuellen Fähigkeiten eines jeden Menschen sind von Natur aus verschieden. Trotzdem muß ein Fußballer […]
2000 - 2026 by Udo Röbenack