Gesundheit

Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Aufgrund dieser Informationen kann, soll und darf keine Selbstdiagnose gestellt werden und ein Arztbesuch wird dadurch auch nicht ersetzt!   Wenn eine Sportverletzung auftritt, sind die wichtigsten Minuten die, die […]

Verstauchungen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen. Meist sind das Hand- oder Fußgelenk betroffen. Die Gelenkkapsel und die sie umgebenden Bänder werden dabei gedehnt und gezerrt. Akute Schmerzen unterhalb des Außenknöchels oder im Handgelenk und Handknochen […]

häufige Ursachen des Übertrainings: zu hartes Training eine zu schnelle Steigerung der Trainingsintensität zu einseitige Trainingsmethoden und -inhalte häufige Wettkämpfe mit unzureichenden Erholungsintervallen Schlafmangel Leistungsdruck Prüfungsangst Fehlernährung Folgen des Übertrainings: Typisch für das Übertraining ist, […]

Den schwächsten Teil der vorderen Oberschenkelmuskulatur bilden die Adduktoren. Sie werden beim Heranziehen des Beins, beim Schießen und bei Richtungswechseln benötigt. In Folge der Überlastung beim Fußball neigen Adduktoren zur Verkürzung. Wird dieser nicht durch […]

Sicherlich gehört das Thema Hygiene irgendwo mit dazu, aber nicht unbedingt zum Oberthema Verletzungen, wenngleich doch aufgrund mangelnder Hygiene so manche Verletzung entstehen kann – und nicht nur das (siehe dazu auch: Wie kann ich […]

Wenn der Verletzte auf die Frage des Unfallhergangs nicht antworten kann, liegen Anhaltspunkte für eine Gehirnerschütterung vor (Gedächtnislücke). Bei Blutungen oder Austreten einer hellen Flüssigkeit (Sekret) aus Mund, Nase oder Ohren besteht der Verdacht auf […]