Diese Trainingseinheit soll die ersten Grundlagen zum Einstieg in die Viererkette bieten. benötigte Materialien Bälle ca. 15 verschiedenfarbige Hütchen Vor Trainingsbeginn werden in einer Spielfeldhälfte an unterschiedlichen Stellen ab einem Abstand von ca. 25 Metern […]
(Diese Übung kann man hervorragend als nächste Stufe der Übung „trocken verschieben mit farbigen Hütchen“ folgen lassen.) An beiden Strafraumecken wird jeweils ein Hütchen abgelegt und auf der Außenlinie auf gleicher Höhe ebenfalls. Die Viererkette […]
Vor der Übung werden an unterschiedlichen Stellen ab einem Abstand von ca. 25 Metern Hütchen in verschiedenen Farben abgelegt. Die Spieler der Viererkette postieren sich vor dem Strafraum und der Trainer ruft eine der Farben. […]
In einem 30 x 20 m großen Viereck befinden sich drei Vierergruppen, wobei sich die etatmäßige Viererkette bzw. die Kette, die trainiert werden soll, im 6 m breiten Mittelkorridor befindet. Eine der beiden anderen Vierergruppen […]
Man bildet drei Viererketten, die sich zwischen Strafraum und Mittelinie aufstellen. Die einzelnen Spieler der Kette werden von 1 bis 4 durchnummeriert. Die Spieler der mittleren Kette haben alle einen Ball. Der Trainer ruft eine […]
Unter einer „Affirmation“ versteht man einen Satz, mit dem man sich selber beeinflussen möchte und dadurch einen erwünschten Zustand hervorruft, der zu diesem Zeitpunkt noch nicht verwirklicht ist. Was versteckt sich jetzt genau dahinter? Durch […]
Man bildet zwei Quadrate mit einer Seitenlänge von 20 Metern, die 30 Meter voneinander entfernt sind. Die Entfernungen zwischen den Quadraten sollte man dem Alter und Vermögen der eigenen Spieler anpassen. Jedes Quadrat wird mit […]
Man bildet zwei Quadrate mit einer Seitenlänge von 20 Metern, die 30 Meter voneinander entfernt sind. Jedes Quadrat wird mit einem Torhüter besetzt. Der eine Torhüter soll mit einem Abschlag das Quadrat des anderen Torhüters […]
Der Übungsaufbau sieht wie folgt aus: In beiden Ecken werden ausreichend große Flankenzonen mittels Hütchen markiert. Vor den Flankenzonen kann man den anfälligen Bereich des Gegners mittels roter Hütchen markieren, muss man aber nicht. Dadurch […]
Anhand der Bewegungen bei einem Spieler, wenn er den Platz betritt, kann man erkennen, ob und wie ihn bevorstehende Aufgaben (Training oder Wettkampf) „berühren“. Entweder ist er aufgeregt, ausgeglichen, wirkt entspannt oder gehemmt. Er ist […]
Aufbau wie in der Grafik dargestellt Tempodribbling vom ersten zum zweiten Hütchen (Spieler sucht aus, ob links oder rechts) Stürmer sagt an, dass er anspielbar ist druckvoller Pass in die Sturmzone Stürmer startet dem Ball […]
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