Die Milchsäure, besser als Laktat bekannt, ist das Endprodukt des anaeroben Stoffwechsels. Diese Substanz entsteht bei intensiven Belastungen, wenn die Muskulatur über Lunge und Kreislauf nicht mehr genügend Sauerstoff zur Deckung des Energiebedarfs erhält. Die […]
Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei oder mehreren Knochen. Es gibt Kugelgelenke (Bewegungen um viele Achsen möglich; z. B. Schultergelenk), Sattelgelenk (Bewegungen um zwei Achsen; z. B. Daumengrundgelenk), Scharniergelenk (Bewegungen um eine Achse; z. […]
In den unterschiedlichen Altersstufen muss man bestimmte Ziele setzen und anders verfolgen. Die folgende Übersicht soll dabei helfen: Ziel 7 – 11 JahreGrundlagentraining 11 – 13 JahreAufbautraining Freude am Spielen Verlieren der Angst vor dem […]
Muskeln liegen unter der Haut und sind mit dem menschlichen Skelett verbunden. Es gibt mehr als 600 Muskeln, deren Aufgabe darin besteht, durch Zusammenziehen und Erschlaffen Bewegung zu erzeugen. Viele Muskeln sind paarweise als Protagonist […]
2000 - 2026 by Udo Röbenack