Man unterscheidet fünf Perioden der Trainingsplanung: SaisonvorbereitungSchaffung einer Grundlagenausdauer durch Dauerläufe im älteren, Fangspiele im jüngeren Bereich. Im Anschluss Schnelligkeits- und Kraftausdauer durch 200-m-Läufe mit Wiederholung, Turnier- / Freundschaftsspiele relativ häufig. Die letzten beiden Wochen […]
Man bildet mittels vier Hütchen ein Quadrat mit einer Seitenlänge von ca. 15 m. Die Spieler stehen in zwei Gruppen an den Ausgangspunkten und laufen nun erst gerade zum gegenüberliegenden Hütchen und dann diagonal zum […]
Es stellt sich die Frage, ob es überhaupt sinnvoll ist, ein Probetraining durchzuführen, wenn sich ein Kind dazu entscheidet Fußball zu spielen. Sicherlich scheint dies im jungen Kinderalter (Bambini, F-Jugend) nicht sinnvoll. Hier sollte man […]
Zunächst einmal sollte jeder Trainer natürlich zu Beginn einer Saison wissen, wie lange seine Trainingseinheiten vom Verein aus vorgeplant sind. Anhand der nachfolgenden Tabelle kann man dann ersehen, wieviel Zeit für die einzelnen Trainingsteile zur […]
Hier muß man zunächst berücksichtigen, welche Altersklasse man trainiert. Bei den Minikickern ist es evtl. sinnvoll, in eine naheliegende Sporthalle zu gehen und dort zu spielen. Natürlich sollten die Spieler dann Hallenschuhe dabei haben. Bei […]
In den Jugendmannschaften ist immer wieder zu beobachten, dass die Saisonvorbereitung mit zunehmendem Alter, d. h. wenn die Schaffung von Grundlagenausdauer unentbehrlich ist, nicht so durchzuführen ist, wie sich der Trainer dies wünscht. Viele der […]
Zu allererst sollte man versuchen, durch alle möglichen Spielformen einen Zusammenhalt zu erreichen. Werden sich die eigenen Spieler nicht so recht grün, so sollte man die betreffenden Spieler in Einzelgesprächen von einem gemeinsamen Ziel überzeugen […]
Das beste Kleingruppentraining ersetzt niemals das Training in der großen Gruppe, d. h. mit dem ganzen Kader. Auf diesen Umstand sollte man hinweisen und so den Spielern, die nicht regelmäßig zum Training erscheinen, klarmachen, daß […]
Sollte ein Spieler bei einem durchgeführten Sprinttest negativ auffallen, so sollte es für den Trainer an der Zeit sein, Überlegungen für die weitere Vorgehensweise anzustellen. Hat man mit dem Sportler noch nie versucht, die Schnelligkeitsleistung […]
In der Phase der Vorbereitung auf die Saison (im Sommer) schafft man eine gute Grundlagenausdauer durch Dauerläufe im älteren und Fangspiele im jüngeren Bereich. Im Anschluss werden Schnelligkeits- und Kraftausdauer durch 200-m-Läufe mit Wiederholung trainiert. […]
In der Vorbereitungszeit zwischen Hin- und Rückrunde werden Hallenturniere zur Abwechslung gespielt. Hier versucht man, Fehler aus der Hinrunde möglichst abzustellen. Eine Verbesserung von Defiziten im Ausdauerbereich ist hier nur schlecht möglich. Der ideale Ablauf […]
2000 - 2026 by Udo Röbenack