Definition Koordination ist das Zusammenwirken des zentralen Nervensystems und der Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes. Hier unterscheidet man die intramuskuläre und die intermuskuläre Koordination. Die intramuskuläre Koordination bezeichnet die Abstimmung der einzelnen Muskelfasern eines Muskels. […]
Es wird ein Trapez mit vier verschiedenfarbigen Hütchen aufgebaut. Der Spieler steht im Trapez und der Anspieler ca. acht Meter mit einem Ball davor. Nachdem der Anspieler den Ball gespielt hat, ruft er eine Farbe […]
Es war einmal eine Gruppe von Fröschen, die einen Wettlauf machen wollten. Ihr Ziel war es, die Spitze eines hohen Turmes zu erreichen. Viele Zuschauer hatten sich bereits versammelt, um diesen Wettlauf zu sehen und […]
Der Grundsatz „Train as you fight“ (auf deutsch frei übersetzt: „Trainiere so, wie Du spielst“) stammt ursprünglich aus dem militärischen Bereich, hat sich aber im modernen Leistungssport zu einem zentralen Leitsatz entwickelt. Er beschreibt eine […]
Drei Anspieler (blaue Trikots) stellen sich mit Bällen an unterschiedlichen Positionen vor dem Großtor, welches mit Torhüter besetzt wird. Der Aufbau der Übung wird so gestaltet, wie in der Grafik dargestellt. Anstelle der roten Hütchen, […]
Es werden zwei Hütchen ca. 15 m vor dem mit Torwart besetzten Tor etwa jeweils einen Meter vom Schnittpunkt des Halbkreises vom Strafraum abgelegt. Drei Hütchen werden zentral vor dem Tor in einem Abstand von […]
Man baut ein Feld mit einer Größe von 30 x 30 Metern auf. Im Feld verteilt man jeweils drei Hütchen anderer Farben. Will man mehr Spieler als sieben trainieren lassen, muss immer ein farbiges Hütchen […]
03.11.2000 Die erste Version geht online! Mir persönlich fiel nach jahrelangem Surfen auf, dass es eigentlich recht wenige Seiten gab, die sich mit dem Thema „Fußballtraining“ beschäftigen, so dass ich irgendwann anfing, selber an einer […]
Prinzipiell werden zwei Strukturformen einer Gruppe unterschieden: Die formelle und die informelle Struktur. formelle Struktur In der formellen Struktur sind die Rollenbilder festgelegt. Diese sind über Zuordnung von bestimmten Aufgaben definiert und bilden so die […]
Die Downloadseite wurde nach drei Jahren einem kleinen Facelift unterzogen.
Nachdem sich Hunderte von neuen Usern registriert hatten, die allesamt den drei gleichen Domains zugehörig waren, musste ich zum einen diese User wieder löschen und zum anderen auch die Neuregistrierung von Usern leider sperren. Dieser […]
2000 - 2026 by Udo Röbenack