Fehlerquellen sollen im Spiel von den Spielern ausgeschlossen werden, keine Frage! Aber dann sollten wir uns als Trainer auch einmal damit auseinandersetzen, woher die Fehler kommen können und diese selber umgehen und vermeiden. Grundsätzlich scheint […]
Ein Trainer, der richtig kommunizieren will, muss… … sich als Mitglied einer Gruppe (Mannschaft) betrachten, … den Spielern aktiv zuhören, … mit den Spielern die eigenen Anordnungen diskutieren, … von den Spielern lernen (Auch, wenn […]
Wie sollte die typische Mannschaftsbesprechung vor einem Spiel aussehen? Gibt es überhaupt die typische Besprechung? Jeder Trainer hat andere Interessen und Erfahrungen gemacht und wird die Besprechung sicherlich unterschiedlich abhalten. Im Jugendbereich wird es meistens […]
Egal, in welchem Bereich man sich befindet – Motivation ist die Grundlage jeglicher Arbeit und Leistung. Ob man persönlich im Beruf Leistungen zeigen muß oder in einem Verein engagiert ist. Ohne Motivation kann niemand seine […]
Die schwierigste Frage ist wohl die nach dem richtigen System. Zum einen muss man bei der Beantwortung dieser Frage berücksichtigen, wie groß das Potential der vorhandenen Spieler ist (taktisches Verständnis, technisches Vermögen). Zum anderen muss […]
Verstauchungen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen. Meist sind das Hand- oder Fußgelenk betroffen. Die Gelenkkapsel und die sie umgebenden Bänder werden dabei gedehnt und gezerrt. Akute Schmerzen unterhalb des Außenknöchels oder im Handgelenk und Handknochen […]
Der Trainer muß seinen Spielern stets Mut machen, aus unterschiedlichsten Spielsituationen heraus und aus verschiedenen Entfernungen entschlossen auf das Tor zu schießen. Das gilt insbesondere für Situationen innerhalb des Strafraums, in denen Spieler oft inkonsequent […]
häufige Ursachen des Übertrainings: zu hartes Training eine zu schnelle Steigerung der Trainingsintensität zu einseitige Trainingsmethoden und -inhalte häufige Wettkämpfe mit unzureichenden Erholungsintervallen Schlafmangel Leistungsdruck Prüfungsangst Fehlernährung Folgen des Übertrainings: Typisch für das Übertraining ist, […]
Sorge immer für eine gute Vorbereitung! Informiere Dich über die spezifischen Eigenheiten Deiner Gegenspieler: Wie treten sie Freistöße und Elfmeter? Wie sind die Schußqualitäten? Kontrolliere die Wettkampfkleidung, die Hand- und Fußballschuhe sowie alle anderen Utensilien, […]
technische Grundlagen Bälle fangen Bälle fausten Bälle werfen nach Bällen hechten springen Ballkontrolle mit dem Fuß dribbeln um- und überspielen konditionelle Grundlagen Beweglichkeit Reaktionsvermögen Koordination Schnellkraft Sprungkraft taktische Grundlagen Abwehr organisieren Stellungsspiel Strafraumbeherrschung Standardsituationen Zweikampfstärke […]
Dehnung der Adduktoren, langer Hebel: Das zu dehnende Bein seitlich abspreizen und mit der Fußinnenseite auflegen. Becken zum Boden schieben und Oberkörper leicht zur Dehnseite neigen, bis Spannung auf der Oberschenkelinnenseite entsteht. Dauer: mindestens 30 […]
2000 - 2026 by Udo Röbenack