6 Tips zur schnellen Hilfe bei Verletzungen

Kein falscher Ehrgeiz: Nach der Verletzung sofort die Aktivitäten unterbrechen.
Geschlossene Verletzung (z. B. Verstauchung) erstmal kühlen. Aber nicht zu kalt (kalte Umschläge sind besser als Eisbeutel).
Bei offener Verletzung als Wundschutz oder zum Gegendruck gegen die Schwellung (bei Knöchelverstauchung) Verband anlegen.
Bei Arm- oder Beinverletzungen die betroffene Extremität hochlagern.
Bei jedem Zweifel über das Ausmaß der Verletzung den Arzt aufsuchen und auf Impfschutz achten (Tetanus)