Die Halbzeitpause l\u00e4\u00dft sich aus Spielersicht grob in drei Bereiche unterteilen: Erholungsphase, Vorbereitungsphase und Mobilisierungsphase.<\/p>\n
In der Erholungsphase<\/strong> sollten die Spieler zun\u00e4chst kurz abschalten, entspannen und sich erholen. Dabei klingt die Erregung ab, der \u00c4rger wird vergessen und es wird aktiv und bewu\u00dft entspannt.<\/p>\n Je h\u00f6her der Energieverbrauch in der vorangegangen Spielperiode war, desto intensiver mu\u00df die Erholung sein. Mental sollten sich die Spieler von negativen Gedanken l\u00f6sen, um neue Konzentration aufzubauen und eine positive Einstellung zu finden. Der Abbau von \u00c4rger, Wut oder Frustration ist die Voraussetzung f\u00fcr weiteres selbstbewu\u00dftes Handeln. Anzeichen von Resignation, \u00c4ngsten oder Nachlassen der erforderlichen Motivation sollten bewu\u00dft erkannt (und ver\u00e4ndert) werden.<\/p>\n In dieser Zeit st\u00f6ren Zuschauer, Mitspieler, Gegenspieler oder Trainer. Der Spieler sollte sich vollst\u00e4ndig auf sich selbst konzentrieren (k\u00f6nnen).<\/p>\n In der folgenden Vorbereitungsphase<\/strong> sollten die Spieler sich kurz selbst kontrollieren (Bin ich erregt oder verkrampft?), sich dann konzentrieren und mentale Vors\u00e4tze bilden („Ich bin bereit!“, „Ich wei\u00df, was ich zu tun habe!“, „Ich kenne mein Ziel!“ etc.).<\/p>\n Die Vors\u00e4tze sollen direkt in Handlungen umgesetzt werden k\u00f6nnen. Deshalb sind Vermeidungsgedanken („Ich darf nicht wieder so zaghaft agieren!“) zu vermeiden.<\/p>\n In dieser Phase wendet sich der Spieler auch erstmals wieder den Ausf\u00fchrungen und Hinweisen des Trainers zu.<\/p>\n Abschlie\u00dfend kommt es zur Mobilisierungsphase<\/strong>, in der sich die Spieler selbst motivieren („Ich werde alles tun!“), aktivieren („Ich traue mir das zu!“) und mobilisieren („Auf geht’s!“).<\/p>\n Als Trainer ist man f\u00fcr die Entwicklung der Leistungsf\u00e4higkeit seiner Mannschaft verantwortlich, als Coach obliegt einem die Entfaltung dieser Leistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n In der Pause m\u00fcssen alle Ma\u00dfnahmen des Trainers darauf ausgerichtet sein, k\u00f6rperliche und geistige F\u00e4higkeiten der Mannschaftsmitglieder dem Mannschaftsziel entsprechend zur Entfaltung zu bringen. Hierzu analysiert der Trainer das bisher gezeigte Wettkampfverhalten der Einzelspieler und beurteilt beispielsweise den Spielverlauf und das mannschaftliche Zusammenwirken der Spieler. Seine Hauptaufgabe ist das Unterst\u00fctzen. Zu diesem Zweck kann er sich sprachlicher, nichtsprachlicher Mittel, Informationen, Korrekturen, beratender Hinweise und anderer Betreuungsma\u00dfnahmen bedienen.<\/p>\n Durch Beobachtung und Erfahrung erkennt der Trainer die psychische Verfassung der Sportler. Zeigen die Sportler Anzeichen von Resignation oder \u00c4ngstlichkeit? Erf\u00fcllen sie nicht die Erwartungen an Engagement und Einsatzbereitschaft? Pr\u00e4sentieren sie sich gar \u00fcberheblich, unmotiviert oder arrogant? Sind die Spieler emotional erregt, \u00fcbermotiviert, frustriert oder zornig, so da\u00df sie vereinbartes taktisches Verhalten mi\u00dfachten?<\/p>\n Die Ma\u00dfnahmen des Trainers k\u00f6nnen sich an folgenden Grunddimensionen des Verhaltens der Spieler orientieren:<\/p>\n Wie bereits erw\u00e4hnt, sind die Spieler in der Beruhigungsphase<\/strong> besonders empfindlich gegen\u00fcber Einfl\u00fcssen, die der Entspannung, Beruhigung und Regeneration abtr\u00e4glich sind. Ob man als Trainer bewu\u00dft beruhigend auf die Spieler einwirkt oder es den Spielern selbst \u00fcberl\u00e4\u00dft, sich zu entspannen und zu beruhigen, h\u00e4ngt von der Intensit\u00e4t des Erregungszustands und nat\u00fcrlich von den F\u00e4higkeiten der Spieler ab, sich selbst regulieren zu k\u00f6nnen. Keinesfalls darf man als Trainer in dieser Beruhigungsphase die Spieler mit Vorw\u00fcrfen eindecken oder mit Korrekturhinweisen belasten!<\/strong><\/p>\n Emotionale Unterst\u00fctzung kann sowohl beruhigend als auch aktivierend sein. Erregte, frustrierte Spieler, die trotz hoher Einsatzbereitschaft erfolglos waren, Pech hatten oder mit sich selbst unzufrieden sind, bed\u00fcrfen der beruhigenden Einwirkung. Ruhiger Tonfall, beruhigende Gesten, Wahl der Worte („Komm erstmal zur Ruhe“, „Entspannt Euch zun\u00e4chst einmal“) und das Gew\u00e4hren einer angemessenen Zeitspanne, erm\u00f6glichen es dem Spieler, seine Erregung abzubauen, den \u00c4rger zu vermindern und sich von \u00c4ngsten zu l\u00f6sen.<\/p>\n Eine emotionale Reaktion des Trainers ist dann angebracht, wenn die Mannschaft undiszipliniert, \u00fcberheblich oder mit wenig Einsatzbereitschaft agierte. Nur in diesem Fall kann sich eine „Standpauke“ oder ein „Donnerwetter“ positiv auswirken.<\/p>\n Spieler, die ihr Bestes gegeben haben, werden durch negative Reaktionen des Trainers entmutigt, weil sie erfahren, da\u00df sie trotz ihrer Anstrengung keine Anerkennung finden. Sie bed\u00fcrfen der positiven emotionalen Unterst\u00fctzung („Weiter so!“, „H\u00e4ngt Euch rein!“ etc.).<\/p>\n Der Trainer mu\u00df also ein hohes Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen haben, um das richtige Ma\u00df emotionaler Unterst\u00fctzung zu finden und den Gef\u00fchls- und Motivationszustand der Spieler angemessen zu regulieren. Manche Spieler brauchen die rigorose Aufforderung, andere m\u00fcssen moderat und zuwendend behandelt werden.<\/p>\n Die beschriebenen emotionalen Faktoren der Coachingfunktion des Trainers sind auch Teil der sozialen Unterst\u00fctzung. Dazu geh\u00f6rt weiterhin das Anh\u00f6ren von Sorgen und \u00c4ngsten der Spieler, ihrer Bef\u00fcrchtungen und Zweifel. Die Spieler machen Vorschl\u00e4ge \u00fcber \u00c4nderungsma\u00dfnahmen, geben dem Trainer Hinweise und berichten \u00fcber gemachte Erfahrungen.<\/p>\n Der Trainer geht auf diese Argumente ein, erkennt sie an und entscheidet, in welchem Ma\u00df er sie mit seiner Ansicht zur \u00dcbereinstimmung bringen kann. F\u00fcr \u00e4ngstliche Spieler kann es schon eine Erleichterung sein, ihre Bef\u00fcrchtungen aussprechen zu d\u00fcrfen.<\/p>\n Der Trainer beurteilt das Verhalten der Spieler und die Leistung der gesamten Mannschaft. Er zeigt den Spielern auf, in welchen Bereichen sie die Erwartungen erf\u00fcllt haben und wo noch Verbesserungen m\u00f6glich sind. Diese R\u00fcckmeldung soll unsicheren Spielern Sicherheit verleihen. Sie erfahren vom Trainer, wie er ihre Aktionen in das mannschaftliche Geschehen einordnet. Der Trainer soll sich bei einsatzfreudigen Spielern mit Kritik zur\u00fcckhalten, Fehler zwar aufzeigen, jedoch zu verstehen geben, da\u00df er ihre Leistung insgesamt positiv bewertet. Damit verkn\u00fcpft er Hinweise, wie aus den Fehlern zu lernen ist und wie sich der Spieler zuk\u00fcnftig verhalten sollte.<\/p>\n Diese beurteilende Unterst\u00fctzung kann unter Umst\u00e4nden mit einer emotionalen Reaktion des Trainers einhergehen, um inaktive Spieler zu mobilisieren oder Unkonzentrierte zu motivieren und auf ihre Aufgabe zu lenken.<\/p>\n Es kann nat\u00fcrlich auch Situationen geben, wo die konstruktive Gespr\u00e4chsf\u00fchrung und die unterst\u00fctzende, positive Beurteilung kaum noch m\u00f6glich ist. Dies ist zum Beispiel bei folgenden Problemlagen der Fall:<\/p>\n In diesen F\u00e4llen soll der Trainer mit allem Nachdruck seine Forderungen stellen und deutlich machen, da\u00df er im Sinne des gemeinsamen Ziels auf der Einhaltung und Durchf\u00fchrung seiner Anweisungen besteht.<\/p>\n In entscheidenden Situationen (z. B. R\u00fcckstand) erwarten die Spieler klare Direktiven des Trainers. Toleranz gegen\u00fcber Spielern, die Eigeninitiative entwickeln, die mehr ihre eigenen Zielen als dem Mannschaftsziel dienen, kann die Autorit\u00e4t des Trainers schw\u00e4chen und sich sch\u00e4digend auf die Mannschaftsdisziplin auswirken.<\/p>\n Informationen, die das weitere Vorgehen betreffen, sollen kurz, pr\u00e4zise und mit einfachen Worten gegeben werden. Dabei ist zu unterscheiden, ob es sich um Informationen handelt, die sich auf das Vorangegangene beziehen oder ob sie im Sinne der zuk\u00fcnftigen Handlungsanweisung wirken sollen. Der Trainer spricht z. B. kurz das taktische Konzept des Gegners an und informiert die Spieler \u00fcber zu erwartende Schwierigkeiten. Die daraus abgeleiteten sachlichen Informationen m\u00fcssen den Spielern leicht verst\u00e4ndlich sein, damit sie sie als Orientierungsgrundlage f\u00fcr ihr weiteres Verhalten verwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n Unter Ber\u00fccksichtigung des Spielstands gibt der Trainer den Spielern Ratschl\u00e4ge, Anweisungen, Hinweise und Tips f\u00fcr ihr weiteres technisches und taktisches Verhalten. Keinesfalls sollte der Trainer eine breite Fehleranalyse anstellen und z. B. den Spielern aufz\u00e4hlen, welche Fehler sie gemacht haben und was sie zu vermeiden h\u00e4tten. Formulierungen wie beispielsweise „Bleib nicht hinten stehen!“, „Du greifst von der falschen Seite an.“, „Du stehst zu weit weg vom Mann.“ geben insbesondere j\u00fcngeren und unerfahrenen Spielern keine handlungswirksame Orientierung. Um der Kritik des Trainers zu entgehen, werden sie auf „Nummer sicher gehen“, ihr Denken und Handeln wird sich mehr mit dem Vermeiden schwieriger Situationen besch\u00e4ftigen als mit selbstbewu\u00dftem und offensivem Vorgehen.<\/p>\n Alle unterst\u00fctzenden Ma\u00dfnahmen des Trainers k\u00f6nnen nur wirksam werden, wenn die Spieler sie verstehen und akzeptieren. Ein vertrauensvolles Verh\u00e4ltnis und eine offene Kommunikation zwischen Spielern und Trainer sind die Voraussetzungen daf\u00fcr, da\u00df die Spieler auch kritische Einw\u00e4nde formulieren oder ihr Unverst\u00e4ndnis \u00e4u\u00dfern d\u00fcrfen, ohne Angst vor negativen Folgen haben zu m\u00fcssen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n
\n
emotionale Unterst\u00fctzung<\/h2>\n
soziale Unterst\u00fctzung<\/h2>\n
beurteilende Unterst\u00fctzung<\/h2>\n
\n
\n
informatorische Unterst\u00fctzung<\/h2>\n