{"id":2192,"date":"2020-10-19T12:00:06","date_gmt":"2020-10-19T10:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/?p=2192"},"modified":"2020-10-04T12:09:06","modified_gmt":"2020-10-04T10:09:06","slug":"4-gegen-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/2020\/10\/19\/4-gegen-4\/","title":{"rendered":"4 gegen 4"},"content":{"rendered":"

Zwei Tore der Gr\u00f6\u00dfe 5×2 Meter werden in einem Abstand von ca. 20 Metern zueinander aufgestellt. Die Spielfeldbreite betr\u00e4gt 15 Meter. In jedem Tor werden ausreichend Ersatzb\u00e4lle bereitgelegt. In den Toren befinden sich keine Torh\u00fcter.<\/p>\n

In dem Feld spielt man 4 gegen 4, wobei der Ball nicht ins Tor geschossen werden darf, sondern nur aus allerk\u00fcrzester Distanz eingeschoben werden soll. Das Spiel l\u00e4uft auf dem h\u00f6chstm\u00f6glichen Tempo ab, d. h. es ist schnelles Umschalten von Angriff auf Abwehr und umgekehrt erforderlich. Die Anzahl der Ballkontakte sollte man hier nicht begrenzen (bei besonders spielstarken Mannschaften kann das nat\u00fcrlich auch erfolgen). Es gibt keine Ecken. Wenn ein Ball neben das eigene Tor gespielt wird, so spielt man direkt mit einem der Ersatzb\u00e4lle weiter. B\u00e4lle, die das Spielfeld zur Seite verlassen haben, werden eingeschossen oder gerollt, wobei sich in der Praxis das Einschie\u00dfen durchaus bew\u00e4hrt hat.<\/p>\n

Man kann bei dieser \u00dcbung sehr sch\u00f6n erkennen, welcher Spieler Schw\u00e4chen im Abspiel und im Spiel ohne Ball hat, denn hier ist Reaktionsschnelligkeit gefordert. Dar\u00fcber hinaus sind beim 4 gegen 4 alle wesentlichen Elemente des Spiels 11 gegen 11 enthalten. Dadurch kann man in kleinen Trainingsgruppen sehr intensiv schulen.Man befindet sich auf absolut hohem Konzentrationsniveau, so da\u00df man sp\u00e4testens nach f\u00fcnf Minuten die Mannschaften auswechseln sollte oder das Spiel zur Fehlerbeseitigung unterbricht, um den Spielern eine Erholungspause zu g\u00f6nnen. Alle Spieler sind hier st\u00e4ndig in Bewegung. Verstecken kann sich keiner! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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