{"id":1605,"date":"2017-09-26T13:55:23","date_gmt":"2017-09-26T11:55:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/?p=1605"},"modified":"2017-09-26T14:08:26","modified_gmt":"2017-09-26T12:08:26","slug":"grundsaetze-zu-sportverletzungen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/2017\/09\/26\/grundsaetze-zu-sportverletzungen\/","title":{"rendered":"Grunds\u00e4tze zu Sportverletzungen"},"content":{"rendered":"

Fast alle Sportverletzungen lassen sich einer der f\u00fcnf Hauptgruppen zuordnen:<\/p>\n

Stauchung (Distorsion)<\/h2>\n

Die Distorsion kommt von einer akuten \u00dcberschreitung des Gelenkbewegungsspielraumes.<\/p>\n

Prellung (Kontusion)<\/h2>\n

Die Kontusion ist eine Weichgewebsprellung oder -quetschung, evtl. mit Unterblutung.<\/p>\n

Bruch (Fraktur)<\/h2>\n

Beim Knochenbruch m\u00fcssen hohe Kr\u00e4fte auftreten, um ihn zu verursachen. Manchmal kann das auch ohne \u00e4u\u00dfere Einwirkung alleine durch Muskelkraft passieren.<\/p>\n

Verrenkung (Luxation)<\/h2>\n

Die Verrenkung eines Gelenkes wird hervorgerufen durch hohe dynamische Kr\u00e4fte, wobei oft auch Verletzungen des Knochenapparates einhergehen.<\/p>\n

Muskel-Sehnenri\u00df (Ruptur)<\/h2>\n

Wenn ein Muskel rei\u00dft<\/a>, hat die Kontraktionskraft des Muskels die Festigkeit seines Bindegewebes \u00fcberschritten. Hervorgerufen werden kann das durch \u00dcberm\u00fcdung oder Durchblutungsst\u00f6rungen und Witterungseinfl\u00fcsse.<\/p>\n

Sportverletzungen k\u00f6nnen entweder durch \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse (exogen) oder aus dem eigenen K\u00f6rper heraus (endogen) stehen. Die entstandenen Verletzungen k\u00f6nnen sowohl beim Sport, als auch im Privaten entstanden sein. Das kann man nur anhand des Verletzungsbildes nicht unterscheiden (Wenn man einmal die Verletzungen au\u00dfen vor l\u00e4\u00dft, bei denen sich z. B. der Speerwerfer sein Sportger\u00e4t in den K\u00f6rper gerammt hat o. \u00e4.). Der gro\u00dfe Unterschied zwischen einem Sportler und jemandem, der keinen Sport treibt, ist der, da\u00df der Sportler relativ schnell wieder seinen Sport aus\u00fcben m\u00f6chte. Schnell gesund werden m\u00f6chte jeder, aber diese Ungeduld des Sportler ist nicht unbedingt f\u00f6rderlich f\u00fcr den Heilungsproze\u00df.<\/p>\n

Ein riesengro\u00dfes Problem ist die richtige Einsch\u00e4tzung der Verletzung. Schwerwiegende Verletzungen verursachen oft wenig Schmerzen und leichte Verletzungen oft starke. Beim Zutreffen einer<\/strong> der folgenden Punkte ist jedoch eine weitere Aus\u00fcbung des Sports sofort und vorl\u00e4ufig ausgeschlossen:<\/p>\n

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