{"id":1440,"date":"2017-08-14T21:08:56","date_gmt":"2017-08-14T19:08:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/?p=1440"},"modified":"2017-08-14T21:16:26","modified_gmt":"2017-08-14T19:16:26","slug":"ich-beabsichtige-ein-wochenend-trainingslager-durchzufuehren-wie-sieht-das-am-besten-aus","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/2017\/08\/14\/ich-beabsichtige-ein-wochenend-trainingslager-durchzufuehren-wie-sieht-das-am-besten-aus\/","title":{"rendered":"Ich beabsichtige ein Wochenend-Trainingslager durchzuf\u00fchren. Wie sieht das am besten aus?"},"content":{"rendered":"<p>Bei einem Trainingslager, das \u00fcber ein Wochenende gehen soll (von Freitag mittag bis Sonntag mittag), bietet es sich an, nach einer Anreise am Freitag um 15 Uhr und des direkten Bezuges der Zimmer, sofort eine erste zweist\u00fcndige <a href=\"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/training\/\">Trainingseinheit<\/a> abzuhalten. Nach dem anschlie\u00dfenden Duschen wird in den meisten Unterk\u00fcnften das Abendessen gereicht, dem sich ein Abendprogramm anschlie\u00dft. Teilweise kann man dies nat\u00fcrlich selber gestalten oder man greift auf vorhandene Einrichtungen zur\u00fcck.<\/p>\n<p>Am Samstag wird nach dem Fr\u00fchst\u00fcck das erste Mal <a href=\"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/training\/\">trainiert<\/a>. Darauf folgt das Mittagessen und eine ca. einst\u00fcndige Mittagsruhe oder ein ausgiebiger Spaziergang. Im Anschlu\u00df findet die dritte <a href=\"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/training\/\">Trainingseinheit<\/a> statt. Nach der ausgiebigen K\u00f6rperpflege (bei \u00e4lteren Mannschaften evtl. Sauna oder Massage) begibt sich die Mannschaft zu Tisch. Wahlweise kann an einem warmen Sommertag auch gegrillt werden. Nach dem Abendessen schlie\u00dft sich ein entspannendes Abendprogramm an. Hier stehen verschiedene Alternativen zur Verf\u00fcgung:<\/p>\n<ul>\n<li>Kinobesuch<\/li>\n<li>Grillabend<\/li>\n<li>Bowling<\/li>\n<li>Videoabend<\/li>\n<li>Hallenfu\u00dfball<\/li>\n<li>Sportwettk\u00e4mpfe (Tischtennis, Kicker) <\/li>\n<\/ul>\n<p>Diese Liste l\u00e4\u00dft sich den eigenen Bed\u00fcrfnissen anpassen. Als Unterkunft f\u00fcr ein solches Trainingslager bieten sich diverse Jugendherbergen an. Viele dieser H\u00e4user haben angrenzende Trainingspl\u00e4tze, teilweise sogar Sporthallen und Schwimmb\u00e4der. Viele der Herbergen bieten auch ein Komplettpaket an, bei dem man sich als Nutzer nicht um Freundschaftsspielgegner k\u00fcmmern mu\u00df.<\/p>\n<p><center><\/p>\n<table>\n<th>&nbsp;<\/th>\n<th>Freitag<\/th>\n<th>Samstag<\/th>\n<th>Sonntag<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Vormittag<\/th>\n<td align=\"center\">&nbsp;<\/td>\n<td align=\"center\">zweite Trainingseinheit<\/td>\n<td align=\"center\">vierte Trainingseinheit oder Freundschaftsspiel<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Mittag<\/th>\n<td align=\"center\">Anreise<\/td>\n<td align=\"center\">Mittagessen mit einst\u00fcndiger Mittagsruhe oder ausgiebigem Spaziergang<\/td>\n<td align=\"center\">Mittagessen<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Nachmittag<\/th>\n<td align=\"center\">erste Trainingseinheit<\/td>\n<td align=\"center\">dritte Trainingseinheit<\/td>\n<td align=\"center\">Abreise<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Abend<\/th>\n<td align=\"center\">Abendessen mit anschlie\u00dfendem Abendprogramm<\/td>\n<td align=\"center\">Abendessen mit anschlie\u00dfendem Abendprogramm<\/td>\n<td align=\"center\">&nbsp;<\/td>\n<\/table>\n<p><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Bei einem Trainingslager, das \u00fcber ein Wochenende gehen soll (von Freitag mittag bis Sonntag mittag), bietet es sich an, nach einer Anreise am Freitag um 15 Uhr und des direkten Bezuges der Zimmer, sofort eine <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/2017\/08\/14\/ich-beabsichtige-ein-wochenend-trainingslager-durchzufuehren-wie-sieht-das-am-besten-aus\/\" title=\"Ich beabsichtige ein Wochenend-Trainingslager durchzuf\u00fchren. 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