![\"\"](\"http:\/\/www.supercoach.de\/scwp\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kondi8.png\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Der \u00dcbungsaufbau erfolgt wie in der Skizze. Das Gro\u00dftor ist mit Torh\u00fcter besetzt, alle anderen Spieler postieren sich rechts mit Ball neben dem Tor.<\/p>\n
Der erste Spieler startet mit Ball in Richtung Eckfahne, absolviert dort f\u00fcnf Liegest\u00fctz mit der rechten Hand auf dem Ball, l\u00e4uft danach entlang der Seitenlinie und f\u00fchrt den Ball vom ersten zum zweiten H\u00fctchen mit der Sohle vorw\u00e4rts. Am zweiten H\u00fctchen wechselt er und l\u00e4uft r\u00fcckw\u00e4rts, wobei er den Ball mit beiden Fu\u00dfsohlen f\u00fchrt. Am n\u00e4chsten Eckpunkt macht er erneut f\u00fcnr Liegest\u00fctz, dieses Mal mit der linken Hand auf dem Ball. Dann dribbelt er in Richtung des ersten abgelegten H\u00fctchens, durchdribbelt den Slalomparcours ohne ein H\u00fctchen zu ber\u00fchren, geht mittels \u00dcbersteiger rechts oder links am Hindernis (je nach starkem Fu\u00df) vorbei und gibt einen Torschu\u00df ab. Der Torwart gibt den Ball wieder rechts neben das Tor. Der Spieler l\u00e4uft ohne Ball weiter und absolviert vom ersten zum zweiten H\u00fctchen Sidesteps nach rechts, wechselt dann auf Sidesteps nach links. Vom Eckpunkt aus macht er kurze schnelle Schritte und ab dem n\u00e4chsten H\u00fctchen drei bis vier Kopfballspr\u00fcnge. Vom vorletzten Eckpunkt aus l\u00e4uft er die Seitenlinie entlang und \u00fcberspringt die drei abgelegten Hindernisse aus dem Lauf heraus. Anschlie\u00dfend l\u00e4uft er locker zum Startpunkt zur\u00fcck.<\/p>\n
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