Der K\u00f6rper hat zwei M\u00f6glichkeiten, um die W\u00e4rme, die in der Sauna auf ihn einwirkt, abzuwehren. Der eine Vorgang betrifft die Umkehr des normalen W\u00e4rmetransports im K\u00f6rper von der w\u00e4rmenden Innenregion \u00fcber die Haut nach au\u00dfen. Da die Umgebungstemperatur normalerweise deutlich unterhalb von 37 Grad Celsius liegt, gibt der K\u00f6rper \u00fcber die Haut W\u00e4rme ab. In der Sauna hingegen steigt die Temperatur der Haut von den \u00fcblichen 32 Grad innerhalb von rund zehn Minuten auf 40 bis 42 Grad. Dies liegt \u00fcber der Kerntemperatur, weshalb sich der W\u00e4rmestrom umdreht und zum Temperaturanstieg f\u00fchrt.<\/p>\n
Der zweite und offensichtlichere Vorgang in der Sauna ist das starke Schwitzen. Die Befeuchtung der Haut mit Schwei\u00df und die anschlie\u00dfende Verdunstung wird vom K\u00f6rper auf das \u00c4u\u00dferste gesteigert: So werden pro Minute etwa 20 bis 30 Gramm Schwei\u00df von den rund zwei Millionen Schwei\u00dfdr\u00fcsen abgesondert. Auch wenn davon nicht alles verdunstet und die von au\u00dfen einstrahlende Hitze den Verdunstungsk\u00fchleffekt abmindert, kann man die Hautk\u00fchlung an manchen Stellen, vor allem in den Kniekehlen, deutlich f\u00fchlen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"