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\nIm Fu\u00dfball gibt es verschiedene Leistungskomponenten, die in der gesamten Trainingsplanung zu ber\u00fccksichtigen sind. Fu\u00dfball unterteilt sich sich in drei Altersstufen mit unterschiedlichen Trainingsarten.<\/p>\n
Grundlagentraining (bis 11 Jahre, Bambini, F- und E Jugend)<\/h2>\n
Im ersten Ausbildungabschnitt legt man auf eine vielseitige technische Grundausbildung Wert.Das Training findet nur in kleinen Gruppen statt.. Dadurch er\u00f6glicht, man eine Vielzahl von Ballkontakten, was zum Erlernen der Technik sinnvoll ist. In diesem Alter sollte man als Trainer viele \u00dcbungen vormachen und nicht erkl\u00e4ren. Alle \u00dcbungen werden mit Ball durchgef\u00fchrt. Beim Abschlu\u00dfspiel ebenfalls Bildung kleinerer Gruppen (besser zweimal 4 gegen 4 als einmal acht gegen acht). Das Konditions- und Ausdauertraining findet in diesem Alter nicht statt!<\/p>\n
Im kleinen Fu\u00dfball-Alter wollen die Kinder nur „kicken“. Daher ist taktisches Training hier absolut fehl am Platz. Trainer, die in diesem Alter trotzdem die Tafel zu Rate ziehen, sollten ihre Arbeitsweise \u00fcberdenken. Ebenso sollte man nicht allzu viele H\u00fctchen aufstellen oder \u00dcbungen absolvieren, die die Spieler nicht verstehen oder deren Erkl\u00e4rung zu viel Zeit in Anspruch nimmt.<\/p>\n
Aufbautraining (11 bis 15 Jahre, D- und C Jugend)<\/h2>\n
Im Aufbautraining treten zwei Entwicklungsstufen der Kinder auf: Die vorpuberale Phase bis zum Beginn der Pubert\u00e4t und die puberale Phase mit dem Beginn der Pubert\u00e4t. Die vorpuberale Phase ist das beste Lernalter. Hier m\u00fcssen besonders alle Elemente der Technik angeboten werden. Das Verh\u00e4ltnis zwischen Rumpf und Armen \/ Beinen ist g\u00fcnstig, das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Nervensystem beginnt sich auszuformen. Schwierige Bewegungsabl\u00e4ufe sind daher im D-Jugendalter am besten zu erlernen. In der puberalen Phase (Beginn C-Jugend) erschwert sich das Techniktraining durch schnelleres L\u00e4ngenwachstum der Extremit\u00e4ten im Vergleich zum Rumpf. Hier k\u00f6nnen keine gro\u00dfen Lernerfolge erwartet werden. Vielmehr werden die erlernten Techniken und Verhaltensweisen ausgebaut und gefestigt. Hier setzen die ersten Einheiten zum Training von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit ein. Die gr\u00f6\u00dfte Effektivit\u00e4t erreicht man in der puberalen Phase mit \u00dcbungen f\u00fcr die Antrittsschnelligkeit.<\/p>\n
Die Pers\u00f6nlichkeitsfindung und die damit einhergehenden Stimmungsschwankungen der Spieler in der Pubert\u00e4t machen dem Trainer das Leben hier nicht gerade leicht.<\/p>\n
Spieler wollen von heute auf morgen mit dem Fu\u00dfballspielen aufh\u00f6ren, weil sie keine Lust mehr haben. Das L\u00e4ngenwachstum f\u00fchrt dazu, da\u00df sie ihre gewohnte Leistungsst\u00e4rke nicht mehr abrufen k\u00f6nnen (und manchmal auch wollen).<\/p>\n
Die Aktivit\u00e4ten au\u00dferhalb des Platzes nehmen stark zu. So fangen manche Kinder im C-Jugend-Alter an, sich mehr mit M\u00e4dchen und Discos auseinanderzusetzen als mit dem kommenden Gegner und ihrer Position. Sehr stark ausgepr\u00e4gt ist in dieser Zeit der Hang, bei allem mitmachen zu wollen, um „cool“ zu sein. Der Trainer ist nun nicht mehr das Vorbild vergangener Jahre und auch nicht mehr als Respektperson akzeptiert. Die Spieler wollen in diesem Alter selber entscheiden, was richtig und falsch ist und nehmen selten Lehre an. Was der Trainer sagt, wird zwar geh\u00f6rt, aber nicht mehr so stark umgesetzt.<\/p>\n
Es ist schwer, die richtigen Worte zu finden, mit denen man die Kinder, die selber keine Kinder mehr sein wollen, noch erreicht. In der einen Woche lacht ein Spieler den Trainer noch aus, wenn er lautstark ermahnt wird, in der n\u00e4chsten Woche f\u00e4ngt der gleiche Spieler bei einem freundschaftlichen Schulterklopfen an zu weinen. Sicherlich sind hier auch Unterschiede zwischen den einzelnen Pers\u00f6nlichkeiten festzustellen.<\/p>\n
Spieler \u00fcbernehmen nicht mehr so gerne Verantwortung, weil sie Angst vor dem Versagen haben. Jeder Spieler, auch wenn er sich noch so selbstbewu\u00dft gibt, hat diese Angst im Alter von 13 – 15 Jahren. Beim einen ist sie st\u00e4rker ausgepr\u00e4gt, beim anderen weniger. Der Trainer tut sich selber schwer zu erkennen, welcher Spieler schon weiter in seiner Entwicklung ist als andere, weil man hier keine Regelm\u00e4\u00dfigkeit erkennen kann.<\/p>\n
Ein anderes Ph\u00e4nomen sind in diesen Jahren die Eltern, die teilweise von den Kindern abgelehnt werden, weil sie glauben, den Weg zum Sportplatz alleine gehen zu k\u00f6nnen und nicht mehr auf die Hilfe ihrer Eltern angewiesen zu sein. Bei Problemen werden jedoch von den Kindern immer wieder die Eltern vorgeschickt, weil die Spieler selbst nicht in der Lage sind, ihre Probleme zu formulieren und mit dem Trainer dar\u00fcber zu sprechen.<\/p>\n
Leistungstraining (15 bis 19 Jahre, B- und A Jugend)<\/h2>\n
Im sp\u00e4ten C-Jugend-Alter und mit Eintritt in die B-Jugend beginnt die zweite puberale Phase. Hier werden die Bewegungsabl\u00e4ufe wieder flie\u00dfender, so da\u00df hier wieder ausgiebiges Techniktraining einsetzen sollte. In diesem Alter suchen die Jugendlichen nach der Idealtechnik. Es pr\u00e4gt sich der pers\u00f6nliche Stil aus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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